This update contains performance improvements. We also added new meditations and bedtime stories.
Take care,
Mo team
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Moは、睡眠、瞑想、休息のためのナンバーワンのアプリです。 160万人の幸せなユーザーのコミュニティに参加してください！彼らはすでにストレスレベルを下げて、ぐっすりと安らかな睡眠をとる方法を知っています。
ほとんどの心理学者とセラピストは、定期的な瞑想が私たちのコースを助け、推奨することに同意しています。プログラムは、精神の詳細を念頭に置いて、いかなる種類の秘教の実践もなしに作られています。
Moは初心者に最適です。最初のレッスンはわずか4分続きます。確かに、たとえ短時間であっても、毎日瞑想することがより重要です。そして、いくつかの練習の後、経験豊富なユーザーのためのより長いセッションに切り替えることができるようになります。
そして、大人は就寝時の話を楽しむことができないと誰が言いましたか？私たちはそれらが間違っていることを証明します。私たちの話の1つを聞き始めて、穏やかにそして深く眠りに落ちてください。私たちのナレーターはあなたを甘い夢と安らかな眠りへと導きます。それは魔法のように機能します！
私たちのライブラリには200以上のレッスンが含まれており、日々大きくなっています。あなたは毎週新しいアイテムを見つけるでしょう。さらに、AppleHealthで進捗状況を記録することもできます。最も愛されている瞑想は次のとおりです。
–抗ストレス
–濃度と生産性
–睡眠瞑想
–人間関係
–幸福と感謝の気持ち
- 自尊心
無料の基本コースでは、瞑想の理論的原理を紹介し、いくつかの実践的な演習を提案します。 1週間後に最初の結果を感じるでしょう（それは保証されています）。今すぐアプリをダウンロードしてください！
「Moとのぐっすりと安らかな眠り」—陽菜、36歳、幼稚園児
「危機の時代には瞑想と抗ストレスの方法が基本です」—朝日、40歳、ディレクター
「このアプリはCalmやHeadspaceに似ていますが、私の母国語では大好きです！」 —一千花、19歳、心理学の学生
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