Curta uma vida mais ativa!
Sinta-se encorajado a ter uma vida mais ativa e saudável, competindo com outros usuários ganhando pontos e monitorando suas atividades!
O Einstein Pulse é o seu novo parceiro para um estilo de vida mais saudável. Você poderá controlar e melhorar sua saúde física e sua saúde mental, dia após dia, cuidando desde o seu sono, sua alimentação e humor, até seus exercícios físicos, hidratação e calorias ingeridas. O Einstein Pulse é para todos os níveis: para os iniciantes que querem monitorar as suas atividades físicas leves do dia a dia e para os avançados que querem aprimorar o seu desempenho na prática de exercícios físicos.
Registre e planeje seus exercícios físicos
O Einstein Pulse detecta o início de qualquer atividade física. Use o para fazer a gestão do tempo e da perda de calorias ao realizar a sua caminhada diária, corrida, quando for pedalar sua bicicleta ou até para exercícios, como musculação, treino em circuito, natação e esteira.
Controle sua alimentação e as calorias ingeridas
Registre sua alimentação, as calorias que ingeriu durante o dia e controle seu peso corporal por meio do diário de alimentação e indicadores de queima de caloria.
Lembre-se de beber água suficiente todos os dias
Use o Einstein Pulse para acionar lembretes diários para você não esquecer de se hidratar e beber água.
Registre e acompanhe os seus níveis de estresse;
Acompanhe a sua média de estresse ao longo do dia e use o Einstein Pulse para te ajudar a controlar seus níveis de estresse por meio de exercícios guiados de respiração pelo aplicativo.
Analise a qualidade do seu sono
Monitore os indicadores que medem a qualidade do seu sono. Receba a análise do seu sono com indicadores como o tempo em que teve sono leve, sono profundo, REM e o período em que esteve acordado durante a noite.
Estabeleça metas e monitore seu peso corporal
Estabeleça metas de atividades físicas, qualidade do sono e perda de peso de acordo com os seus objetivos. O Einstein Pulse fornece indicadores que te lembram de praticar as atividades pelo tempo, quantidade e frequência que você estabelecer.
Mantenha sob controle sua saturação de oxigênio, pressão arterial e batimentos cardíacos;
Cuidados diários e monitoramento das métricas de saúde são importantes para que você tenha uma qualidade de vida melhor e para que adeque a sua alimentação, ritmo de atividades e exercícios de respiração. Assim, será possível aumentar a sua disposição física e melhorar a sua saúde.
Crie um diário da condição do seu humor para medir o progresso
Mente sã em corpo são! Conecte a saúde física com a sua saúde mental! A prática de atividades físicas auxilia no humor e controle da ansiedade. Use o para registrar e acompanhar o seu estado de humor.
Tenha acesso a conteúdos de saúde exclusivos desenvolvidos por profissionais do Hospital Israelita Albert Einstein
Para melhorar a qualidade do seu sono, sua alimentação, humor, níveis de estresse ou seu desempenho físico, conte com os conteúdos desenvolvidos pelos médicos, fisioterapeutas e educadores físicos do Hospital Israelita Albert Einstein
