コンディショニングと強度を構築するための素晴らしい屋外体重トレーニングを備えた最高のアプリ
これらの屋外体重トレーニングはすべて、止められないエンジンを構築し、フィットネスを強化し、不要な体脂肪を取り除くための効果的な方法です。
アーバン体操はストリートワークアウトの一形態です。体操グループは、都市部で運動ルーチンを実行します。個人やグループは、マッスルアップ、レバー、スピンやフリップなどのさまざまなフリースタイルの動きなどの高度な体操スキルを実行するようにトレーニングします。
💪屋外での体重トレーニングは、必要な機器が非常に少ないため簡単ですが、精神的な意志力、持久力、体力をテストして改善する方法で非常に効果的です。
エクササイズガイド
どこでも非常に多様なルーチンを実行できる300以上のエクササイズ。各演習には、それぞれの説明、イラスト画像、説明ビデオがあり、各演習を正しく実行できます。
以下のワークアウトは、それぞれ特定の目的を念頭に置いて設計されています。彼らはあなたがどちらを選択するかに応じて、脂肪を燃焼し、しっかりした腹筋を作り、あなたのコアを強化し、あなたの上半身または脚を改善するのを助けます。それらはすべて、コンディショニングを改善するのに大いに役立ちます。
屋外の体重運動–動きと形に焦点を当てる
これらのトレーニングには簡単なエクササイズが含まれているからといって、常に正しいフォームを維持することが非常に重要です。これは、あなたを安全で怪我のない状態に保つとともに、動きをより効率的にするのに役立ちます。
体操：屋外体重トレーニング印象的な体操スキルと機能的な筋肉を達成するのに役立ちます。これらのスキルを見ることができるトレンドスポーツ（ストリートワークアウト、CrossFit）と体操運動（バーブラザーズ、バルスターズ）がたくさんあります。
💪スキル：
*マッスルアップ
*プランシュ
*フロントレバー
*バックレバー
*ピストルスクワット
*逆立ち腕立て伏せ
* V-Sit
💪 ThenicsProスキル：
*片腕プルアップ
*人間の旗
*片腕腕立て伏せ
*片腕逆立ち
