نوێکردنەوە و چاکردنی چەند هەڵەیەک
بەناوی خوای گەورەو میهرەبان
ئەمجارەش بەم بەرنامە جوانە هاتمەوە خزمەتتان ئەویش بەرنامەی کێشە.
بەرنامەی کیش تیایدا بۆ لێکدانەوەی بی ئێم ئای BMI کێشی تۆیە واتا بەم بەرنامەیە پێت دەڵێ کە ئایا چەند لەکیشت زیادە و چەند کەمە، وە ئەگەر زیادبوو چەند کیلۆ کەم بکەیتەوە، وە ئەگەر کەم بوو چەند کیلۆ زیاد بکەی تا ببیتە کەسێکی کێش تەندروست و لەش رێک.
تەنها بەنوسینی ناوێک لە شوێنی ناو وە نوسینی درێژی باڵات بە دروستی و نوسینی کێشت بە دروستی، پێت دەڵێت کە تۆ کێشت چۆنە.
تکایە وەک هاوکاریەک بۆ بەرنامەکە 5 ئەستێرە بدە بە بەرنامەکە و کۆمێنتی خۆت بنوسە.
لەگەڵ رێز و سوپاسی دانەری بەرنامە شوان عبدالرحمن انور ناسراو بە Shwan kdl
