توضیحات:

شنا یک ورزش است که به ورزشکاران سرعت مسابقه در استخر شنا است. سبک های شنا diperlombakan یعنی آزاد، کرال پشت، قورباغه و کرال پشت. و شناگران باید از تکنیک های اساسی شنا مطمئن شوید.
تکنیک اساسی این شنا کمک خواهد کرد و تسهیل سبک عمل. چندین تکنیک است که باید به عنوان مثال تکنیک های تنفس، خزید و شناور به دست می شود وجود دارد
یک ورزش خوب برای بدن به عنوان آن را می سازد تمام ارگان به حرکت است شنا کردن. علاوه بر این شنا برای سلامت تنفسی و قلبی نیز مفید است. تکنیک اساسی شنا است به صورت افقی تراز موقعیت بدن از استخوان گردن، ستون فقرات، استخوان دنبالچه و همچنین شامل دست. وقتی بدن در این موقعیت و آماده به خوردن ضربه زدن هر دو پا بر روی دیوار استخر با نیروی کامل.
علاوه بر ورزش، شنا همچنین دارای مزایای عمده ای در زندگی است. برای مثال، شما حتی می توانید لذت بردن از تعطیلات در دریاچه و ساحل، علاوه بر شنا راه بقا در صورت حوادث نامطلوب مانند سیل و یا کاهش یافته به دریا / رودخانه / دریاچه است.
اما باید اذعان کرد، هنوز هم بسیاری از مردم که نمی تواند شنا وجود دارد. دلایل مختلف از ترس از غرق شدن به این باور نیست که او میتواند شنا کند.
نرم افزار شامل آموزش پایه شنا روش برای مبتدیان