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Seven Workout va te permettre d'atteindre ton objectif : perdre du poids, prendre de la masse musculaire ou te remettre en forme en travaillant tout ton corps en 7 minutes.🕒 .
Tu peux créer tes propres séances avec la durée de ton choix, des muscles précis et ton objectif : perte de poids, masse musculaire, remise en forme.🎯 !
Tout est guidé, nous allons te montrer comment gagner de la masse musculaire ou perdre du poids, à la maison, et sans matériel à acheter.
Tes objectifs :
L'application s'adapte à toi et à ton niveau en fonction de tes objectifs.
L'idée est de combiner tous les exercices possible et sans matériel, pour que tu puisses travailler tout tes muscles ainsi que ton cardio en même temps. C'est pas beau ? 🏃♀️
Tes défis :
Tu peux aussi relever des défis sur une durée de 30 jours, dans l'objectif d'améliorer tes abdominaux, ton dos, tes cuisses ou même ton corps entier 📅.
Ton suivi :
Le suivi IMC, IMG et du poids, te permet de suivre quotidiennement ton évolution vers ton objectif santé 📊.
Tes trophées :
Pour continuer à te motiver dans la durée, il y a des trophées Seven Workout à gagner, mais j'en dis pas plus, à toi de les découvrir 🏆 !
Tes rappels :
Pour te rappeler au quotidien de faire ta séance de Seven Workout, il y a la possibilité de programmer des rappels, tu décides quand : jours, heures, répétitions... Tu veux changer d'heure d'entraînement, ou bien de jours ? C'est aussi possible ! ⏱.
Ton profil :
Tu peux voir tes différentes statistiques et ainsi identifier tes points forts et tes faiblesses ✅
Ton échauffement :
L'échauffement est basé sur les exercices que tu devras faire lors de ta séance.On ne te fera pas faire d'échauffement inutile !
Tu as la possibilité de t'échauffer avant chaque séance, il est aussi possible de désactiver cette option pour ne plus avoir le message avant chaque séance. 💪🏽
