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nap babyは赤ちゃんの睡眠管理、安定に特化したシンプルなアプリです。
赤ちゃんの睡眠のサイクルは90分と言われています。
起きてから90分が経過すると赤ちゃんは眠たい仕草を見せたり泣いたりすることが多いです。
このタイミングで周りを静かにしたり、抱っこして寝かしつけてあげると、すんなり寝てくれるようになります。
寝ない場合でも、90分の目安を知ることで「あぁ眠くて泣いているんだな」と理由の切り分けができ、ママ・パパの心が安定します。
赤ちゃんの睡眠のリズムを把握することで、夜はきちんと寝てくれるような睡眠が安定した赤ちゃんに育ってくれる可能性が高くなります。
■アプリでできること
- 眠った時間を記録
- 起きた時間を記録
- 起きた時間から90分の自動タイマーが作動して、次回の眠るタイミングをお知らせ
- 眠りのサインや寝かしつけのメモを睡眠ごとに記録
- 睡眠時間の分布を把握
- 平均値と比較した睡眠量の把握
