توضیحات:

اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید ، چربی بدن را سوزانده و عضلات شکمی خود را تقویت کنید ، در 7 دقیقه تمرین تمرین از کاهش وزن استفاده کنید. این تمرین 7 دقیقه تمرین یک تمرین با شدت بالا ، سریعترین تمرین برای کاهش وزن بدن در 7 دقیقه است.
براساس تمرین های سلامتی ، آموزش های با فواصل پر شدت ، ما هر زمان تمرین را برای همه دختران بدنسازی ، تناسب اندام 24 ساعته ایجاد کرده ایم ، هر وقت احساس می کنید به تمرین بپردازید ، تمرین خانه سلام شما را پشت سر گذاشته است ، بگذارید شما دوستان تمرین خود باشید.
در هر زمان تمرین ، روال تمرین روزانه بدن را در اختیار شما قرار می دهد ، فقط در چند دقیقه در روز می توانید ماهیچه هایی بسازید و تناسب اندام خود را در خانه حفظ کنید بدون اینکه به ورزشگاه بروید.
از نظر علمی ثابت شده است که فقط با یک تمرین 15 دقیقه در روز یا حتی کمتر ، بهتر می توانید سلامتی خود را بهبود بخشید ، 30 روز چالش را ادامه دهید و احساس بهتری خواهید داشت.
هر وقت تناسب اندام داشته باشید و در راحتی ورزشگاه خانگی خود با سرعت خود تمرین کنید. فقط کافی است حصیر خود را بیرون بیاورید ، دستگاه خود را در جلوی آن قرار دهید ، و برنامه تناسب اندام 7 دقیقه ای شما را در کل جلسه شما راهنمایی می کند ، تمرینات خانگی ما را بر اساس سلامتی دنبال کنید ، تمرین را ادامه دهید و از نتایج لذت ببرید.
در هر زمان برنامه تمرین ارائه می دهد:
- 7 دقیقه تمرین 4 هفته چالش
- 7 دقیقه تمرین کامل بدن
- 7 دقیقه تمرین
- 7 دقیقه تمرین پا
- 7 دقیقه تمرین آرامش
- 7 دقیقه تمرین کششی
7 دقیقه ویژگی های چالش تمرین:
- راهنمایی صوتی
- زمان مدار قابل تنظیم
- زمان استراحت قابل تنظیم
- هنگام تمرین ، صفحه را روشن نگه دارید
- شخصیت زیبا و طراحی
- ورود به تمرین زمان کامل تمرین خود را نشان می دهد
- توانایی مکث و پرش به تمرین بعدی یا قبلی
- اعلان ها برای تمرین روزانه
- تمرین برای زنان
برنامه تناسب اندام
چندین تمرین برای کمک به شما در گرفتن شش بسته در بدن وجود دارد. برنامه های تمرین شخصی و مربی خود را دنبال کنید!
تمرینات کوتاه
برای افرادی که وقت زیادی برای تمرین ندارند ، تمرینات کوتاهی داریم ، شما در عرض چند دقیقه عرق و ضربان قلب تند خواهید شد.
تمرین در خانه
چند دقیقه در روز مصرف کنید تا بدون نیاز به تجهیزات لازم وزن خود را کاهش دهید.
تمرینات چربی سوزی و تمرین های سلامتی
بهترین برنامه تمرین چربی سوزی برای شکل بهتر بدن. حداکثر کالری را با تمرینات چربی سوزی بسوزانید و با بهترین تمرینات تمرین کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
مربی بدن سازی
تمام تمرینات به طور خاص توسط یک مربی بدن سازی حرفه ای توسط تمرین های طراحی شده اند.

مجوزهای مورد نیاز:
ذخیره سازی:
- برای ذخیره اطلاعات در کارت یا تلفن خود
- ارتباطات شبکه:
- برای پشتیبانی از ذخیره داده در مناسب
تماس تلفنی:
- می توانید تماسهای تلفنی مهم دریافت کنید ، یک تمرین به طور خودکار متوقف می شود.
ابزارهای سیستم:
- این اجازه برای شروع اعلان ها پس از راه اندازی مجدد تلفن است.
کنترل سخت افزار:
- برای لرزش اعلان