- Create your own custom intervals
- Better performance!
- If you have a problem with this version please e-mail me!! (e-mail address below)
"کودکان و نوجوانان تناسب اندام - یوگا روزانه" ارائه می دهد روزانه 10 شمار ساده و بازیگوش برای هدایت کودکان و مبتدیان را از طریق یک کشف اولین یوگا.
هر ژست و ورزش است نشان داده شده و توضیح داده شده، کودکان و نوجوانان "تناسب اندام - یوگا روزانه" کمک می کند تا آرامش بخش، تناسب اندام، تمرکز، و در حال توسعه استقلال کودکان است.
به عنوان یوگا محبوب تر می شود در سراسر جهان، نیاز به اطلاعات خوب در یوگا برای کودکان وجود دارد. "کودکان و نوجوانان تناسب اندام - یوگا روزانه" در اینجا به پایان می رسد تلاش خود را. یوگا فعالیت های تناسب اندام فوق العاده برای کودکان است. این نه تنها بدن خود تن بلکه تازه ذهن خود را. نگه داشتن سطح راحتی یک کودک را در ذهن داشته باشند.
برنامه تمرین تناسب اندام کودکان و نوجوانان 4 فراهم می کند یک محیط امن برای بچه ها برای یادگیری روال تناسب اندام محبوب، ایجاد اعتماد به نفس، و می تواند انجام شود anytime-، روز یا شب، باران یا درخشش. سالم، بچه ها از لحاظ جسمی فعال نیز به احتمال زیاد به آکادمیک انگیزه، هشدار، و موفق هستند. و شایستگی فیزیکی ایجاد اعتماد به نفس در هر سن. یک کودک تو را دوست دارم یک هدیه است که موفقیت در هر منطقه از زندگی در حال حاضر خود و در آینده حمایت می کنند.
بسیاری از ورزش مزایا:
- هر کس می تواند از ورزش منظم بهره مند شوند. بچه ها که فعال هستند:
- عضلات و استخوان های قوی تر
- یک بدن لاغر زیرا ورزش ها کمک به کنترل چربی بدن
- احتمال کمتری برای تبدیل شدن به اضافه وزن
- کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در حال توسعه
- فشار خون احتمالا پایین تر، سطح کلسترول خون
- یک چشم انداز بهتر در زندگی
- توسعه قدرت سطح پایه
- استرس را کاهش
- احساس بهتری نسبت به خود
- آماده بیشتری به یادگیری در مدرسه و توجه باشد
- نگه داشتن وزن سالم
- ساخت و حفظ سلامت استخوان ها، عضلات و مفاصل
- خواب بهتر در شب
امکانات:
- تمرین در مبتدی، متوسط، و سطح پیشرفته
- تظاهرات متحرک با توصیف دقیق و یخ فریم
- تمرینات وزن بدن جایگزین با هر فعالیتی که نیاز یک قطعه از تجهیزات یا ماشین ارائه شده است.
- مشخصات با اطلاعیه های اجتماعی، پستها، و زیستی خود را
- برای تمرینات است که استفاده از تجهیزات، شما با گزینه های که با استفاده از فقط بدن، هر یک از تجهیزات نیاز نیست ارائه شده است.
این دوره یوگا برای افزایش قدرت و انعطاف پذیری مفصل بچه های خود را طراحی شده است. حرکت ملایم بدون خطر آسیب. در همین حال تمرین یوگا کمک می کند تا تحریک مناطق در حال رشد و کمک به رشد کودکان خود را.
