توضیحات:

Home Workout برنامه مربیان 30 Days Fitness Home Workouts شما است.
اگر می خواهید عضله سازی کنید ، وزن کم کنید ، شکم صاف داشته باشید و بدن خود را متناسب نگه دارید ، تمرین در خانه را برای آقایان امتحان کنید - بهترین برنامه های تناسب اندام و برنامه های تمرینی برای تن دادن و تقویت بدن ، و شش بسته شکم در خانه بدون نیاز به مربی شخصی و تجهیزات.

شما نیازی به تهیه تجهیزات بدنسازی تناسب اندام بدن وحشی ندارید ، فقط راهنمای برنامه تمرینات خانگی بدن سازی و بدن سازی حرفه ای را دنبال کنید. شما حتی می توانید به صورت آفلاین به این ورزش 30 روزه تمرین تناسب اندام در حالت beast body دسترسی داشته باشید. به هدف خود برسید: کاهش وزن ، تمرینات تناسب اندام ، شکم صاف ، تمرینات پا ، تمرین بازو ، تمرین عضله سازی و بدن کامل.

در تمرین خانگی - برنامه تناسب اندام 30 روزه شما می آموزید که چگونه با انجام تمرینات ورزشی بدنسازی در خانه ، با تجسم تصاویر متحرک در برنامه تمرین در خانه برای بدن سازی ، وزنه برداری ، کالری خود را کاهش دهید ، عضلات قوی بسازید و عضلات بدن را لاغر کنید. و برنامه تناسب اندام تمرین در منزل بدون برنامه های مناسب بدنسازی و بدن سازی به شما کمک می کند تنها در مدت 30 روز به اهداف سلامتی و تناسب اندام خود برسید. عضله بسازید و تناسب اندام خود را در خانه حفظ کنید. امروز با کمک بهترین برنامه تناسب اندام برای آقایان و تمرین تناسب اندام در خانه امروز را برای فردایی متفاوت سخت کار کنید.

Features ویژگی های برنامه تمرین در خانه:
* تمرین در خانه برای آقایان
* تمرین خانگی برای زنان
* 70+ تمرین در منزل
* بدون نیاز به داده های اینترنتی
* عضله بسازید ، لاغر شوید و بدن خود را تقویت کنید
* GIF متحرک 3D که نحوه انجام هر تمرین را نشان می دهد
* هرگونه تمرین تناسب اندام یا تمرین روزمره را به تمرین مورد علاقه خود اضافه کنید

PROGRAM WORKOUT: 18 برنامه تمرين در منزل ساخته شده است
● کاهش چربی آسان
● کاهش چربی پیشرفته
Abs تمرینات ABS مبتدی
● تمرینات ABS
● تمرینات قفسه سینه مبتدی
● تمرینات قفسه سینه
● تمرینات اسلحه مبتدی
● تمرینات Pro Arms
● تمرینات شانه و پشت مبتدی
● تمرینات شانه و پشت
● تمرینات نرم افزار پا
work تمرینات بدن کامل (7 روز)

تمرین در خانه
چند روز در روز وقت بگذارید تا با تمرین در خانه ، تمرینات عضله ، پا ، شکم صاف ، تمرین بازو و بدن کامل را بسازید. برای تمرین در منزل نیازی به تجهیزات نیست ، فقط از این تمرین در خانه استفاده کنید.

برنامه بدن سازی:
به دنبال یک برنامه بدن سازی هستید؟ برنامه بدن سازی راضی نیستید؟ برنامه عضله سازی شش بسته ABS ما را امتحان کنید! تمرین در منزل بدون تجهیزات یک برنامه عضله سازی است. با استفاده از این برنامه تمرینی ساخت عضلات Abs عضلات و شش بسته ABS بسازید.

برنامه آموزش قدرت
این فقط یک برنامه عضله سازی نیست ، بلکه یک برنامه تمرینات قدرتی نیز هست. اگر هنوز به دنبال برنامه تمرین قفسه سینه ، تمرین عضله سازی ، برنامه های عضله سازی یا برنامه تمرینات قدرتی هستید ، این برنامه های عضله سازی بهترین برنامه ای است که می توانید در بین برنامه های عضله سازی پیدا کنید.

تمرینات خانگی برای آقایان
تمرینات خانگی م effectiveثر برای آقایان می خواهید؟ ما تمرینات مختلف در خانه را برای مردان در خانه انجام می دهیم. ثابت شده است که تمرین در منزل برای آقایان به شما کمک می کند در مدت زمان کوتاهی شش بسته شکم بدست آورید. شما تمرین در خانه را برای آقایان پیدا خواهید کرد که مناسب ترین گزینه برای شما است. هم اکنون تمرین خانه ما برای مردان را امتحان کنید!

تمرینات چربی سوزی
بهترین تمرینات چربی سوزی ، بهترین برنامه تناسب اندام برای آقایان و برنامه آموزش رایگان برای فرم بهتر بدن. با بهترین تمرینات چربی سوزی کالری بسوزانید تا بهترین نتیجه را بگیرید.


مربی بدن سازی و تمرین در خانه
بهترین برنامه های تناسب اندام برای آقایان و برنامه های تمرینی. تمام تمرینات بدنسازی در خانه و تمرینات ورزشی در این برنامه های تمرینی خانگی و برنامه های تناسب اندام. تمرین در خانه - برنامه تناسب اندام 30 روزه توسط یک مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. بهترین تمرین بدنسازی مربی تناسب اندام شخصی در جیب شما!

برنامه های تمرینی