توضیحات:

Gym Workout 2021 مربی بدنسازی و تمرینات شماست. از ویدیوهای تمرینی ما برای تمرین در هر زمان و هر مکان استفاده کنید. نیازی به مربی شخصی نیست
برنامه های تمرینی ما حاوی اطلاعات دقیق ست ها، تکرارها، بارگذاری، سرعت و استراحت هستند تا به شما در رسیدن به هدف تناسب اندام کمک کنند. با استفاده از برنامه تمرینی و برنامه تمرینی هدفمند ما در خانه یا در باشگاه تمرین کنید
تمرینات: 120+ تمرین و 9 تمرین
● تمرین عضلات شکم
● تمرین عضلات دو سر بازو
● تمرین عضلات سه سر بازو
● تمرین ساعد
● تمرین قفسه سینه
● تمرین پا
● تمرین شانه
● تمرین پشت
● تمرین گوساله ها
● تمرین کاردیو
برنامه تمرین: 21 روال تمرینی تعبیه شده است
● بدنسازی مبتدی
● بدنسازی پیشرفته
● کاهش چربی (12 هفته کاهش چربی)
● از دست دادن چربی و افزایش عضلات (6 هفته کاهش چربی)
● از بین برنده چربی شکم
● کاهش سریع چربی شکم
● برنامه تمرین بازو
● برنامه جذاب شکم
● تمرین عظیم قفسه سینه
● تناسب اندام مبتدی
● تناسب اندام حرفه ای
● پاورلیفتر مبتدی
● پاورلیفتر حرفه ای
● پاورلیفتر پیشرفته
● افزایش وزن (افزایش وزن در 3 ماه)
● افزایش شکم (تمرینات برای عضلات شکم در 6 هفته)
● تمرین گلوتس (باسن)
● تمرین پاهای قوی
● تمرین بدن ورزشکار
● تمرین پشت عضلانی
● 10 دقیقه تمرین HIIT
امکانات:
● بدون اتصال به اینترنت مورد نیاز است.
● فیلم های تمرینی توسط بدنساز حرفه ای که تکنیک درست را به شما نشان می دهد
و حرکات با توضیحات دقیق
● ماشین حساب BMI، ماشین حساب پروتئین، ماشین حساب کالری، ماشین حساب چربی
● تمرینات مورد علاقه خود را لایک کنید و به موارد دلخواه اضافه کنید
● با افزودن تمرینات مورد علاقه خود، روال های تمرینی سفارشی خود را ایجاد کنید
● برنامه تمرینی و تمرینات فهرست شده روز و هفته
● ماهیچه های مورد استفاده و عضلات دقیق تمرین شده را پیدا کنید
● تمرینات را به راحتی با استفاده از قابلیت جستجو جستجو کنید
● تمرینات آموزشی جدید اضافه شده در برنامه را دریافت کنید
● ردیاب تمرین و خلاصه تمرین: تایمر تمرین در برنامه های تمرینی با مجموعه دقیق، تکرار، بار، سرعت و استراحت
● دریافت اعلان‌ها و نکات روزانه در مورد: مکمل‌های تمرینی، تمرینات ورزشی، نکات تمرینی، انگیزه تمرین، رژیم بدنسازی، برنامه غذایی، رژیم تناسب اندام، نکات سلامتی، تمرین‌های تناسب اندام در باشگاه و موارد دیگر.

محتوای برنامه بدنسازی شامل تمرینات، ویدئوی تناسب اندام و برنامه تمرینی بدنسازی توسط مربی متخصص تمرین برنامه بدنسازی طراحی شده است. برنامه های تمرینی و مربی تمرین بدنسازی ما توسط مخاطبان جهانی رتبه بندی شده است. نظرات کاربران جهانی ما را به بهترین مربی بدنسازی و توسعه دهنده برنامه های تناسب اندام تبدیل می کند.
توجه: با خرید بسته رایگان تبلیغات، می‌توانید انتخاب کنید که تبلیغات به‌طور دائم از برنامه حذف شود.
توجه: می‌توانید نسخه Premium را در برنامه خریداری کنید تا همه چیز در برنامه باز شود.
در صورت تمایل برای پیشنهاد و بهبود نظرات خود را برای ما ارسال کنید، ما در اسرع وقت پاسخ خواهیم داد.
متشکرم.