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Mit dieser deutschen App zum Meditieren erlebst du innere Inspiration & Motivation, du lernst Achtsamkeit im Alltag, bekommst neue Einblicke und tiefe innere Erkenntnisse.
Jeden Tag erwartet dich eine neue Meditation (12 sind kostenlos, mehr kannst du mit der Vollversion erhalten).
Auch für Anfänger: Wenn du gerade erst mit dem Meditieren anfängst, findest du in dieser deutschen App eine praxisgerechte Einführung: Was ist Meditation? Wie meditiere ich? Wie lange? Wie oft?
Bleibe konzentriert & achtsam: Wähle einen von acht Gongklängen aus. Wenn deine Gedanken abschweifen, wird dich der Gong zu deiner Achtsamkeit und dem Thema deiner Meditation zurückbringen.
Als zusätzliche Motivation zeigt dir eine Statistik, wie lange und wieviele Tage du bereits insgesamt mit dieser App meditiert hast.
NEU: Auf Wunsch kannst du jetzt auch mit einer entspannenden Musik im Hintergrund meditieren.
Aber warum solltest du überhaupt meditieren?
Regelmäßiges Meditieren stärkt deine Selbstheilungskräfte, dein Immunsystem und dein Nervensystem. Es ist nachweislich blutdrucksenkend, schmerzlindernd, muskelentspannend und hilft bei Schlafstörungen.
Der Hormonhaushalt und Stoffwechsel wird ausgeglichen und du bist besser vor Herz- und Kreislauferkrankungen geschützt.
Meditieren verstärkt die Empathiefähigkeit und deine Intuition. Ängste und Hyperaktivität (ADS) können abgebaut werden, deine Widerstandskraft gegen Stress und Burnout wird gestärkt.
Es wirkt außerdem wie ein natürliches Antidepressivum und deine psychische Stabilität wird insgesamt gestärkt.
Deine Gehirnhälften synchronisieren besser, vernetztes und systemisches Denken wird gefördert. Deine Konzentrationsfähigkeit und Kreativität wird gestärkt. Deine Gedächtnisleistung und geistige Leistungsfähigkeit wird erhöht.
Spirituell gesehen vertiefst du die Verbindung mit deinem eigenen inneren Kern und dein Bewusstsein verändert und entwickelt sich.
Überzeugt? Dann fange jetzt gleich an! Diese App hilft dir dabei.
Die Bedienung dieser deutschen App ist kinderleicht. Unter dem Menüpunkt "Ich will meditieren" findest du jeweils die aktuelle Meditation des Tages. Sieh diesen Text als eine Idee für dich, nicht als strikte Vorgabe, die du einhalten musst.
Unterhalb des Meditationstextes kannst du einstellen, wie lange du meditieren möchtest. Außerdem kannst du wählen, ob und wie oft du von einem Achtsamkeit-Gong sanft an den Inhalt deiner Meditation erinnert werden möchtest.
Mit Klick auf "Starten" kann deine Meditation beginnen.
NEU: Mit der neuen Archiv-Funktion kannst du nun auch ältere Meditationen wiederholen!
