Learn Basic and Advanced Hatha, Kundalini and Tantra Yoga
Learn Yoga Sequences, Kriyas and Sets
Learn Meditation and Pranayama (Yoga Breathing Exercises)
Learn Mudras (Hand Gestures) and Bandhas (Body Locks)
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Las posturas de yoga
★ Yoga (/ joʊɡə /; sánscrito: योग, Escucha) son las prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales que tienen como objetivo transformar el cuerpo y la mente.
★ Muchos estudios han tratado de determinar la eficacia del yoga como una intervención complementaria para el cáncer, la esquizofrenia, el asma y las enfermedades del corazón.
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■ Postura Fácil - Sukhasana.
■ Corpse Pose - Savasana
■ Las piernas encima de la pared - Viparita Karani
■ Happy Baby - Ananda Balasana
■ torcedura espinal supino - Supta Matsyendrasana
■ Diosa Pose - Supta Baddha Konasana
■ Puente Apoyado
■ Pigeon Pose - Eka Pada rajakapotasana
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