Window es un sistema de seguimiento de ayuno intermitente personalizable, inteligente y bien diseñado que puedes usar para realizar el seguimiento de las ventanas de ayuno y comida, controlar tu peso y motivarte a ti mismo.
Ajuste manual
Puedes administrar manualmente cuándo comienza y cuándo termina el período de ayuno.
Gran herramienta para perder peso
Monitorea los cambios de peso en la dinámica durante el ayuno o incluso cuando quieras tomarte un descanso.
Seguimiento del progreso
Visualiza tu viaje en una línea de tiempo y tu diario con fotos y notas sobre tus resultados.
Motivación sin estrés
Sin retos agotadores. Sin notificaciones molestas. Entendemos las relaciones inteligentes y afectuosas entre tú y tu vida personal.
¿CÓMO EMPEZAR?
1) Lo único que debe hacer es definir cuánto tiempo durará tu ayuno.
2) Después, escoge un plan y adapta la duración de la ventana de comida y su inicio con el temporizador de ayuno.
3) Comienza a ayunar y recibe una notificación cuando se abra la ventana de comer.
¡Eso es todo!
Observa cómo la dieta de ayuno intermitente afecta tu peso y realiza un seguimiento de tu progreso en una línea de tiempo inteligente. ¡Puedes adjuntar fotografías, notas de salud y estado de ánimo para ver la dinámica cualitativa de tu periodo de ayuno también!
Características:
- Ajuste manual de las ventanas de ayuno y comida como 16-8 o 5-2
- 2 planes de ayuno
- Notificaciones inteligentes
- Diario de ayuno y línea de tiempo con tus fotos y anotaciones sobre tu estado de ánimo o recetas
- Sin publicidad
Características Premium:
- Utiliza el seguimiento del peso sin límites
- Cambia a uno de los 8 planes de ayuno
¿Qué otros tipos de planes de ayuno hay?
- Plan Manual: absoluto control de tus ventanas de ayuno y comida
- Leangains (16:8) y Leangains+ (18:6), los ayunos intermitentes más famosos
- Comienzo fácil: 12 horas de comer y 12 horas de ayuno
- Inicio rápido+: para todos aquellos que quieren saltarse los desayunos y las meriendas por la noche después de la cena
- La Dieta del Guerrero: la vía más dura para los ayunadores más experimentados
- Meta de ayuno: consigue tu objetivo, ayuna durante un tiempo determinado
- Plan diario: ayunos intermitentes consistentes con un horario personalizado
¿Por qué AI?
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación en el que se realiza un ciclo entre los períodos de comer y ayunar. El ayuno no es sobre que comida comer, sino más bien cuando debe comer. A diferencia de otras dietas, el ayuno intermitente no requiere contar calorías, macros o medir cetonas. Puedes seguir consumiendo tus alimentos favoritos durante la ventana para comer.
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Window está pensado para ser una herramienta de monitoreo de ayuno intermitente y no es un servicio médico. El contenido dentro de Window sólo tiene fines informativos. Deberías consultar con un profesional médico antes de comenzar el ayuno intermitente o cualquier otro programa para bajar de peso, especialmente si estás embarazada o sufres de alguna condición médica.
¡Feliz monitoreo!
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