Performance improvements
Las rutinas de entrenamiento son algo más que levantar pesas, además augmenta la flexibilidad, fuerza, resistencia y potencia.
Esta rutina de ejercicios se caracteriza por ser un sistema de acondicionamiento físico basado en movimientos funcionales, creatividad y variedad de ejercicios, alta intensidad y corta duración.
Los ejercicios de crossfit deben adaptarse siempre al nivel de cada persona, con nuestra aplicación te enseñamos las técnicas para realizarlos de forma correcta y muy importante dependiendo si eres principiante o avanzado.
Sus beneficios son muchos además de fortalecer diferentes músculos del cuerpo, el entrenamiento funcional nos ayuda a realizar movimientos correctos y seguros, por eso ayuda a prevenir lesiones.
Si por alguna razón no puedes ir al gimnasio, hay otras muchas opciones para mantenerte activo y poder realizar unas rutinas de ejercicios espartano en casa.
Una de las cosas mas atractivas del entrenamiento espartano es la gran variedad de sus rutinas, ejercicios diferentes para cada día y compuestos de ejercicios de gimnasia, levantamiento de pesas y aeróbicos.
Recuerda no debes perder el tiempo sino que puedes seguir trabajando tu cuerpo con una excelente alternativa como es el croosfit.
