Las últimas novedades en Petit BamBou son… un soplo de aire fresco:) Al descargarte esta actualización podrás acceder a una nueva herramienta con diferentes ejercicios de respiración. Hemos rediseñado la coherencia cardíaca e incorporado nuevas técnicas como la respiración cuadrada o la espiración prolongada, con amplios beneficios para tu salud física y mental. O puedes personalizar el ejercicio si lo prefieres. Inspira… espira… ¡y actualiza!
La felicidad está en el momento presente. Entrena tu mente con la meditación para ser consciente del aquí y el ahora.
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Descubre y practica la meditación mindfulness a tu ritmo: elige el momento y lugar para meditar y déjate guiar por las voces de los mejores expertos locales en mindfulness.
Petit BamBou es la aplicación de meditación mindfulness favorita de los españoles. No importa si nunca has meditado, con Petit BamBou aprenderás fácilmente.
📲 Comienza tu práctica con la amplia gama de CONTENIDOS GRATUITOS:
- 13 meditaciones incluidas en los programas "Descubrimiento" y “Descubrimiento niños”
- 3 sesiones de la “meditación del día”
- Temporizador para meditación libre
- Meditación exprés de 3 minutos para volver a la calma.
- Coherencia cardíaca
- Música y sonidos exclusivos para la relajación
- Historias animadas
☝️ Solo necesitas dedicarte 10 minutos al día para cultivar tu capacidad para:
- Anclarte en el presente observando la respiración
- Observar los pensamientos y las emociones sin juzgarlos
- Entrenar tu atención y mejorar la concentración
- Dormir mejor
- Desarrollar la gratitud y la autocompasión
- Mejorar la toma de decisiones, con consciencia.
🌙 El mayor catálogo de meditaciones en español (más de 600 meditaciones) sobre diferentes temáticas:
- Dormir
- Dejar ir
- Estrés y ansiedad
- Alegría
- Confianza en sí mismo
- Trabajo
- Miedo
- Relaciones
- Deporte
- Meditaciones para niños y adolescentes.
🎧 Aprende técnicas sencillas y concretas:
Escaneo corporal (Bodyscan), observación de la respiración, coherencia cardíaca, visualización, psicología positiva, etc. Descubre enfoques de meditación y relajación accesibles a todo el mundo para vivir con más serenidad.
🧘 Contenido premium para anclar la práctica:
Puedes suscribirte libremente para:
- Disfrutar de forma ilimitada de cientos de sesiones de meditación mindfulness exclusivas y en español
- Descubrir una nueva "Meditación del Día" cada 24h, disponible en 3 duraciones
- Escuchar todos nuestros sonidos, música y ambientes de relajación creados para ti
- Y esto, en todos tus dispositivos: teléfonos, tabletas y ordenadores.
Dentro de la aplicación, Petit BamBou ofrece una suscripción de 1 mes por 4,99 euros o de 6 meses por 29,99 euros. Consulta los precios en tu moneda local desde la App.
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