Si usted o alguien que conoce tiene presión arterial alta o baja, puede comprar un medidor de presión arterial manual en su casa. Puede tomar un poco de práctica aprender a medir la presión arterial manualmente, pero en realidad es bastante simple. Debe saber qué usar durante la medición de la presión arterial, cómo medirla correctamente y cómo interpretar los resultados. Con un poco de práctica, aprenderá cómo determinar la presión sistólica y diastólica, así como a interpretar estas lecturas.
Tómese su tiempo. Siéntese durante cinco minutos cómo medir la presión, cómo medir la presión arterial en un entorno tranquilo, cómo medir la presión en el teléfono, no se apresure a medir la presión arterial en el tonómetro, cómo medir la presión sin un tanómetro justo después de cómo medir la presión en la carga del teléfono. Media hora antes de medir no fume y no beba café. Siéntese en una silla para que su espalda esté nivelada. No cruce las piernas. Deben estar de pie en el piso para que sus rodillas no se levanten demasiado. Enrolle sus mangas o mejor, quítese la ropa con brazos largos para poner el brazalete en la mano sin problemas. Coloque la mano en la que mide, sobre una superficie plana de modo que el brazalete del tonómetro esté aproximadamente al nivel del corazón. A veces es necesario colocar una almohada debajo del brazo. Coloque el brazalete correctamente. El borde inferior debe estar 2–2,5 cm por encima de la curva del codo. Fije el brazalete de modo que pueda insertarse debajo de los dedos dedos 1-2. Los cables deben salir del interior del codo, de modo que los elementos sensibles del tonómetro registren un pulso.
