Bienvenidos a la aplicación Ayuda para la ansiedad, en esta app encontraras todas las herramientas para que puedas vivir sin ansiedad y pueda llevar una vida tranquila, llena de momentos valiosos para su vida y la de su familia.
📍Ansiedad app contiene:
📍Ayuda para la depresion
📍control de la ansiedad y el estres
📍regulacion de emociones
📍estrategias para el manejo de la ansiedad
📍Las técnicas de visualización, la meditación y el yoga son ejemplos de técnicas de relajación que pueden aliviar la ansiedad. Que dormir sea una prioridad. Haz lo que puedas para asegurarte de que estés durmiendo lo suficiente como para estar descansado. Si no estás durmiendo bien, consulta con tu médico.
📍La ansiedad siempre viene con una respiración superficial por lo que la próxima vez que experimentes esto, disminuye tu respiración y practica un ejercicio de respiración.
📍vivir sin ansiedad le Permite vivir una vida plena, en felicidad y armonía contigo mismo y con los demas.
Si te gusto esta aplicación de psicologia sobre el manejo de este trastorno, ayudenos calificando con 5 estrellas y un buen comentario. Gracias!!!
