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En esta aplicación encontrarás muchas recetas de cenas ligeras para que puedas cuidar tu línea. Es muy importante cuidar la cantidad de alimentos que ingerimos a lo largo del día, así como su procedencia y calidad. Si estás cansado de hacer dieta y no consigues resultados, es posible que el problema esté en los alimentos que consumes, bien porqque consumas demasiada cantidad o bien porque no eliges bien qué alimentos consumir a qué horas. Es recomendable tener una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicio al menos 3 días a la semana. Además, recuerda que la cantidad de alcohol así como azucares y otros alimentos perjudiciales para tu salud deber ser baja. Es importante consumir fruta fresca, beber al menos 2 litros de agua al día y consumir verduras y otros alimentos con un alto contenido en fibra.
Los alimentos se reparten en tres grupos de macronutrientes: Hidratos de carbono, proteinas y grasas. Consumir una cantidad en exceso de hidratos de carbono hará que tu cuerpo los acumule en forma de grasa. Así mismo, los alimentos con un porcentaje de grasa muy elevado tampoco te ayudarán a cuidar tu línea. Las proteinas son los alimentos ideales para la cena, pero hay que controlar su ingesta para no afectar a organos como el hígado.
En esta aplicación te mostramos ideas de recetas de cenas ligeras para que cuidar tu salud no vuelva a ser aburrido nunca más. ¿Quién ha dicho que hacer dieta es aburrido? ¿Crees que haciendo dieta se pasa hambre? Estás muy equivocado, tan solo tienes que seguir algunos sencillos consejos y tomas las mejores recetas para adelgazar. La cena es una de las comidas clave en toda dieta, una cantidad excesiva de hidratos de carbono harán que acumules grasa y puede perjudicar además en tu descano.
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