🚀 Hoy, hemos lanzado una actualización menor para mantener la aplicación compatible con la próxima versión de Android y las últimas políticas de Google Play.
💬 Si tiene sugerencias para futuras versiones, puede enviárnoslas a [email protected].
👉 Para apoyar el desarrollo de esta aplicación 👨🏼 💻, deje una reseña y comparta la aplicación con ese amigo que pueda necesitarla.
Dios los 🙏 bendiga.
La aplicación Health Check es la herramienta que necesitas para emprender tu viaje hacia la salud.
Esta es la lista completa de evaluaciones nutricionales y de salud que puedes encontrar en la aplicación:
✅ Índice de masa corporal (IMC),
✅ Peso ideal,
✅ Tasa metabólica basal (TMB/BMR),
✅ Gasto energético diario total (GET/TDEE),
✅ Macronutrientes para tu GET actual,
✅ Consumo previsto de calorías y macronutrientes para tu forma física ideal.
¿Conoces tu peso ideal y tu estado nutricional❓
El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo de enfermedades como la hipertensión, las cardiopatías y la diabetes. Del mismo modo, un peso por debajo de lo normal podría causar otros problemas de salud, como el debilitamiento del sistema inmunitario y de los huesos.
Siempre recomendamos consultar con un médico; sin embargo, puedes realizar una autoevaluación inicial con nuestra aplicación gratuita. Con solo unos pasos, puedes calcular fácilmente tu estado de salud.
¿Cómo funciona❓
👉 Introduce tu peso y tu altura, y la app te dará una primera estimación de tu Índice de Masa Corporal, también llamado IMC. Además, puedes ver tu categoría de peso y tu peso ideal según la clasificación recomendada por la Organización Mundial de la Salud.
👉 Introduce tu edad, sexo y nivel de actividad. La aplicación calculará también tu Consumo de calorías previsto y tu Tasa Metabólica Basal (TMB)..
Si no sabes qué significan IMC, TMB, GET y otros acrónimos similares, no te preocupes, puedes aprender 🤓 al respecto en la aplicación. Cada calculadora incluida en la aplicación cuenta con una sección didáctica acerca de cómo se calculan tus valores y lo que significan.
Un cuerpo en forma 💪 y una vida sana 😀 se consiguen no solo con ejercicio regular, sino también en la cocina, comiendo la cantidad adecuada de los nutrientes adecuados. Un dietista es siempre la persona más indicada para hablar de tu alimentación. Aun así, si quieres aprender cuáles son los macronutrientes recomendados en función de tu tipo de constitución física, te resultará útil la Calculadora de macronutrientes incluida en esta aplicación.
Esto es solo el principio.
Si realmente te interesa controlar y mejorar tu salud, también encontrarás en la aplicación:
👉 los enlaces a nuestro canal de redes sociales donde publicamos más contenidos didácticos,
👉 y los enlaces a nuestras aplicaciones de control de peso, utilizadas ya por millones de usuarios para alcanzar su peso ideal, con una valoración media de 4,7/5.
¡No pierdas más tiempo y hazte un chequeo hoy mismo!
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👉 Si te gusta nuestra aplicación 😍, ¡por favor apoya nuestro trabajo dejándonos tu ★★★★★-opinión!
👉 Si tienes algún comentario o problema, envíanos un correo electrónico a 📩 [email protected] o escríbenos directamente en la pantalla de comentarios dentro de la aplicación.
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❗Nota sobre el IMC, la grasa corporal y el peso ideal❗
Por favor, no deje una mala crítica si encuentra que los cálculos de la aplicación son incorrectos. Los cálculos de IMC,% de grasa corporal y peso ideal dentro de la aplicación son estimaciones basadas en sus datos ingresados y se basan en fórmulas científicas de uso común (descritas en la aplicación). Estos cálculos tienen limitaciones, ya que se basan en el tipo de cuerpo promedio y no tienen en cuenta las diferencias.
