• Entrenamiento de fitness para usuarios de prótesis de miembro superior
• Nuevos ejercicios para fortalecer los músculos de la cintura, del brazo y del hombro
• Nuevos ejercicios para fortalecer los abdominales y los músculos de la espalda
Tu entrenador de fitness móvil en casa.
La "Fitness App" incluye una serie de ejercicios sencillos para personas con amputación de pierna y brazo desarrollados por fisioterapeutas experimentados de Ottobock. Hasta 6 meses después de una adaptación protésica, la aplicación puede ser su acompañante habitual y proporcionarle el entrenamiento que necesita en esta situación especial. Todo lo que necesitas para los ejercicios es una esterilla, una toalla y una pelota. Una vez que haya instalado la aplicación en su dispositivo, también puede usarla sin conexión.
La aplicación consta de 3 módulos para usuarios de prótesis de pierna y 2 módulos para usuarios de prótesis de brazo.
Los módulos para la extremidad inferior:
- Fuerza y resistencia: Para fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo y estabilizar la columna vertebral. Esta es la base para un patrón de marcha natural.
- Coordinación y equilibrio: Para mejorar la coordinación y apoyar la posición segura sobre la prótesis. Para lograr más comodidad y secuencias de movimiento más naturales.
- Estiramiento y relajación: Para relajar los músculos y para una regeneración más rápida. Con estos ejercicios se puede aumentar la flexibilidad de los músculos.
Los módulos para la extremidad superior:
- Hombro: Para fortalecer los músculos del brazo y del hombro. Con la ayuda de estos ejercicios, se puede evitar una mala postura y los dolores de espalda y de cabeza que se pueden desarrollar.
- Torso: Para fortalecer los músculos abdominales y de la espalda. Para mejorar el equilibrio, lo que resulta en una mayor estabilidad y seguridad en el manejo de la prótesis.
Para lograr los mejores resultados, le recomendamos que entrene 2-3 veces a la semana durante 5-11 minutos y que cambie regularmente entre los respectivos módulos. Los 3 niveles de dificultad (fácil / normal / difícil) le permiten adaptar los ejercicios individualmente a su condición física. Al cambiar a un nivel de dificultad más alto, podrá progresar a largo plazo.
Más funciones y ventajas:
- Selección de ejercicios: Completa un programa de entrenamiento preestablecido o crea tu propio programa de entrenamiento individual.
- Selección de música: Entrena con la música disponible en la aplicación o con la tuya propia.
- Función de estadística: Lleve un registro de su progreso y obtenga una visión general del número de ejercicios que ya ha realizado
- Función de recordatorio: Deja que la aplicación te recuerde tu próxima sesión de entrenamiento
Descargue la aplicación "Fitness App" ahora y añádala a su programa diario de fitness y rehabilitación.
Novedades
Entrenamiento para personas con amputación de brazo a través de los dos módulos de hombro y torso
