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We added Recipes: nutritionist-reviewed recipes considering difficulty, cooking time, diet and more.
FastEasy es una app para principiantes de ayuno intermitente app. ¡Ponte en forma con nosotros! ¿Quieres comer sano y perder peso? El monitor o seguidor de ayuno de FastEasy está aquí para ayudarte con tu rutina de ayuno diario, dándote útiles consejos de nutricion y motivación para adelgazar.
El ayuno intermitente consiste en alternar entre períodos controlados de comer y de dejar de comer. Mientras ayunas, tus niveles de glucógeno se agotan y tu cuerpo entra en cetosis, también conocida como el modo de "quema de grasa corporal" de nuestro cuerpo, lo que es una forma efectiva de perder grasa.
Simplemente haz un seguimiento de tu ventana de alimentación, mantén tu cuerpo hidratado y sigue tu plan de ayuno personal. Sin necesidad de cambiar tus hábitos alimenticios para bajar de peso.
¿Por qué hacer ayuno intermitente?
La pérdida de peso es la razón más común para intentar hacer una dieta intermitente y esta forma de alimentación puede conducir a una reducción automática en la ingesta de calorías.
Adicionalmente, llevar una dieta intermitente:
• Te ayuda a adelgazar
• Controla los niveles de insulina y azúcar en sangre
• Estimula el metabolismo
• Reduce la inflamación – promueve la desintoxicación
• Aumenta la claridad mental y la concentración
¿Puedo tratar de hacer ayuno intermitente para adelgazar?
¡Sí! La app ofrece diferentes planes personalizados y adecuados para hombres y mujeres, así que, obtendrás un plan de ayuno adecuado para ti.
Elige el plan alimenticio para ti, contamos con planes de ayuno más populares - 14:10, 18:6, or 16:8 – así que puedes probar el ayuno intermitente para principiantes.
Y los usuarios avanzados pueden probar ayunos de 21:3 o incluso dietas con ayunos de 23:1.
Por ejemplo, si eliges la dieta de ayuno de 16:8, podrás comer durante un plazo de 8 horas y luego dejar de comer las otras 16 horas. ¿Durante la ventana de alimentación tendrás que cuidar y tomar en cuenta calorías? No, ¡no es necesario!
Características del monitor de ayuno de FastEasy:
• Un plan de ayuno personalizado
• Monitor de consumo de agua y pérdida de peso
• Un seguidor de ayuno
• Un temporizador de ayuno fácil de usar - un toque para iniciar/finalizar
• Una guía de ayuno – con consejos útiles sobre nutricion y hábitos saludables
• Registro de estados de ánimo para ingresar como te sientes durante el ayuno
• Un recordatorio de ayuno cuando sea hora de ayunar o comer
FastEasy no es solamente un monitor de ayuno intermitente con temporizador, también es un asistente de dieta profesional que te guiará a través de tu dieta para adelgazar y te ayudará a desarrollar nuevos y mejores hábitos alimenticios.
El ayuno es un método popular de pérdida de peso y puede ser una poderosa herramienta para quemar grasa y estar saludable. Sin embargo, comer alimentos saludables, beber agua, y cuidar de tus hábitos de sueño son factores importantes en los que enfocarte.
No dudes en enviar tus comentarios o sugerencias a nuestro soporte a [email protected]
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¡Empieza tu viaje de pérdida de peso con el seguidor de ayuno intermitente de FastEasy!
