Participer à un cours de yoga donné par un professionnel en dehors de chez vous est une excellente façon de vous familiariser avec le yoga ou d'approfondir votre pratique. Cependant, il peut être difficile de trouver le temps ou l'argent de participer à ce genre de cours ou même de trouver un studio de yoga près de chez vous. Que vous ayez des soucis de temps, d'argent ou d'emplacement ou si vous préférez simplement faire du yoga chez vous, vous pouvez le pratiquer régulièrement à la maison pour soutenir à la fois votre santé mentale et physique.
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