- Nuevo Programa De 0 a Muscle Up - Adicstenia.
- 11 nuevas rutinas.
- 13 nuevos ejercicios.
- Mejora de la estabilidad y el rendimiento de la app en algunos dispositivos.
- Si tienes sugerencias no dudes en contarnos lo que piensas enviando un correo a [email protected]
Calisteniapp es más que una app, y no lo decimos nosotros, sino los más de medio millón de personas que la usan.
¡Empieza a entrenar Calistenia hoy! Existe contenido para todos los niveles por lo que no es necesario que hayas practicado calistenia o entrenamiento con peso corporal antes.
Accede a cientos de rutinas de entrenamiento, para cualquier nivel y grupo muscular de forma totalmente gratuita o incluso crea tus propias rutinas con el creador de rutinas personalizadas.
¿Te sientes listo para dar el próximo paso? Utiliza el Smart Progress y evalúa tu nivel tras cada sesión, de modo que tu rutina cambiará de forma automática para adaptarse a tu rendimiento. Con este nuevo concepto de rutinas adaptativas, conseguirás sacar lo mejor de ti y avanzar de la forma más eficiente para alcanzar tus objetivos.
¿Te gustan los retos? ¡Entonces nuestros programas de entrenamiento y nuestros desafíos de 21 días son para tí! Siguiendo una metodología más tradicional, podrás seguir planificaciones específicas para lograr todo tipo de objetivos, ganar fuerza, ganar masa muscular o conseguir realizar los trucos más complejos de calistenia.
Aprende a planificar tu semana con ayuda de la agenda integrada, así no te perderás ni un solo entrenamiento.
Entrenar está muy bien, pero para hacerlo de forma adecuada es imprescindible aprender. ¿No sabes como realizar un ejercicio, o qué rutina entrenar? ¡Con el diccionario de ejercicios, los artículos educativos y el asistente de rutinas aprenderás todo lo necesario!
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