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¿Qué es el IMC?
El índice de masa corporal (IMC) es un valor derivado del peso y la altura de la persona. El resultado de la medición del IMC puede dar una idea de si una persona tiene el peso correcto para su altura.
¿Cómo calcular el IMC?
El cálculo del IMC se basa en una fórmula simple que utiliza el peso y la altura de la persona.
La fórmula para el IMC = kg/m2 donde kg es el peso de la persona en kilogramos y m2 es su altura en metros al cuadrado. En formato simplificado sería
IMC = (Peso en Kilogramos)/(Altura en metros * 2)
Por ejemplo, si el peso de la persona es de 68 kg y la altura es de 172 cm, entonces
IMC = 68/(1,72*2) = 23
La calculadora de IMC indica si la persona tiene un peso saludable, bajo peso o sobrepeso. Si el IMC de una persona está fuera del rango saludable, su riesgo para la salud puede aumentar significativamente.
Rango de IMC para adultos
IMC : estado de peso
Por debajo de 18,5 : Bajo peso
18.5 – 24.9 : Peso Normal o Saludable
25,0 - 29,9 : Sobrepeso
30.0 y superior : obeso
Los médicos también usan el IMC para
- evaluación de la dieta y la actividad física
- enfermedades cardiovasculares y otros problemas relacionados con la salud
- medir la grasa en el cuerpo
Riesgos para la salud por exceso de peso
• leva la presión arterial y los niveles de colesterol y triglicéridos
• puede hacer que la diabetes y otros problemas de salud
• hipertensión o presión arterial alta
• diabetes tipo 2
• enfermedad coronaria
• enfermedad de la vesícula
• osteoartritis
• apnea del sueño y problemas respiratorios
Health risks for under weight
• malnutrition, anemia or vitamin deficiencies
• osteoporosis from too little vitamin D and calcium
• Decreased Immune System
• fertility issues caused by irregular menstrual cycles
• growth and development issues in children and teenagers
Quién no debería usar una calculadora de IMC
El BMI no debe usarse para constructores de músculos, atletas, mujeres embarazadas, ancianos o niños pequeños.
Esto se debe a que el IMC no tiene en cuenta si el peso se lleva como músculo o grasa, es solo el número. Aquellos con una mayor masa muscular, como los atletas, pueden tener un IMC alto pero no correr un mayor riesgo para la salud. Aquellos con una masa muscular más baja, como los niños que no han completado su crecimiento o los ancianos que pueden estar perdiendo algo de masa muscular, pueden tener un IMC más bajo.
