Namen aplikacije Better Climber je, da vam svetuje kako pravilno pristopiti k treniranju športnega plezanja. Tako za začetnike, kot za veterane je pomembno, da trenirate uravnoteženo celotno telo. S tem se izognete poškodbam in hitreje napredujete. Uravnotežen trening dosežemo s pravilnim razmerjem vaj za splošno kondicijo, za nasprotne mišične skupine - antagoniste, plezalnih vaj in samega plezanja v naravi ali na umetni steni.
APLIKACIJA VSEBUJE:
- 38 vaj z opisi in video posnetki, ki prikazujejo pravilno izvajanje,
- osnoven tedenski cikel treninga,
- plezalni dnevnik, kjer lahko beležite in pregledujete, katere vaje ste opravili,
- tedenske nasvete trenerja.
Aplikacijo je zasnoval Peter Mrak, učitelj športne vzgoje, ki se s plezanjem ukvarja že več kot 20 let. V teoriji - diplomska naloga 'Načini in možnosti regeneracije pri športnem plezanju' in praksi - preplezal je 70 smeri z oceno 8a, od tega 10 z oceno 8b+. Od leta 2007 svoje znanje prenaša na mlade na Goriškem in Tolminskem v okviru Plezalne šole Pete Mrak.
Aplikacijo delamo po vaši meri. Do sedaj ste nam dali že ogromno dobrih nasvetov in idej in tudi v bodoče si želimo vašega sodelovanja. Pišite nam nam na [email protected] in nam sporočite vaše želje, pohvale in seveda tudi kritike. Hvala!
Všečkajte nas na Facebooku: https://www.facebook.com/preplezaj/
