নতুন লে-আউট যুক্ত করা হয়েছে এবং কিছু বাগ মুক্ত করা হয়েছে
ওজন কমানোর জন্যে যে পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন সেটা সবারই জানা। ঘুমের মধ্যেও কিছুটা ক্যালোরি খরচ হয় যেটা আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে। তবে সে জন্য নিতে হবে কিছু পদক্ষেপ। আসুন জেনে নিই এমন কিছু পদক্ষেপ যেটা আপনাকে ঘুমের মধ্যেও ক্যালোরি খরচ করতে সাহায্য করবে।
যেসব বিষয় নিয়ে বিস্তারিত বলা আছেঃ
গ্রিন টি পান করুন
গোসল করুন
ঠাণ্ডা ঘরে ঘুমান
রাতের খাবারে লবণ কম খান
পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন
