Strong Arm Workous in 30 Tagen
Armübungen beinhalten alle Bizepsübungen für einen starken Oberkörper ohne Geräte zu Hause
* Armtraining zu Hause
Tägliche Arm-Workout-Routinen für alle Ihre Armmuskelgruppen. Bauen Sie Ihre Armmuskulatur zu Hause ohne Geräte auf.
* Trainingsplan mit verschiedenen Levels
Es gibt drei Stufen für Armübungen: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene
* Anleitung für Armübungen
Enthalten Sie viele Übungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen: Liegestütze, Climber, Plank, Table Dip...
* Armtraining - Bizepsübungen können zu Hause durchgeführt werden
* Training zum Abnehmen von Armfett
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* Oberkörper- und Armtrainingsübungen
* Starker Arm im 30-Tage-Plan
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