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Was ist der BMI?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Wert, der sich aus dem Gewicht und der Größe einer Person ableitet. Das Ergebnis der BMI-Messung kann eine Vorstellung davon geben, für welches Wetter eine Person das richtige Gewicht hatihre Höhe.
Wie berechnet man den BMI?
Die BMI-Berechnung basiert auf einer einfachen Formel, die das Gewicht und die Größe der Person verwendet.
Die Formel für den BMI = kg/m2, wobei kg das Gewicht einer Person in Kilogramm und m2 ihre Körpergröße in Metern zum Quadrat ist. Im vereinfachten Format wäre es
BMI = (Gewicht in Kilogramm)/(Körpergröße in Metern * Körpergröße in Metern)
Zum Beispiel, wenn die Person 68 kg wiegt und 172 cm groß ist
BMI = 68/(1,72*2) = 23
Der BMI-Rechner zeigt an, ob eine Person unter gesundes Gewicht, Untergewicht oder Übergewicht fällt. Wenn der BMI einer Person außerhalb des gesunden Bereichs liegt, kann ihr Gesundheitsrisiko erheblich zunehmen.
BMI-Bereich für Erwachsene
BMI : Gewichtsstatus
Unter 18,5 : Untergewicht
18.5 – 24.9 : Normales oder gesundes Gewicht
25,0 - 29,9 : Übergewicht
30,0 und höher : Fettleibig
Ärzte verwenden den BMI auch für
- Bewertung für Ernährung und körperliche Aktivität
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere gesundheitsbezogene Probleme
- Körperfett messen
Gesundheitsrisiken durch Übergewicht
• erhöht den Blutdruck sowie den Cholesterin- und Triglyceridspiegel
• es kann Diabetes und andere gesundheitliche Probleme verursachen
• Bluthochdruck oder Bluthochdruck
• Typ 2 Diabetes
• koronare Herzerkrankung
• Erkrankung der Gallenblase
• Arthrose
• Schlafapnoe und Atemprobleme
Gesundheitsrisiken bei Untergewicht
• Unterernährung, Anämie oder Vitaminmangel
• Osteoporose durch zu wenig Vitamin D und Calcium
• Vermindertes Immunsystem
• Fruchtbarkeitsprobleme, die durch unregelmäßige Menstruationszyklen verursacht werden
• Wachstums- und Entwicklungsprobleme bei Kindern und Jugendlichen
Wer sollte keinen BMI-Rechner verwenden
Der BMI sollte nicht für Muskelaufbauer, Sportler, schwangere Frauen, ältere Menschen oder kleine Kinder verwendet werden.
Dies liegt daran, dass der BMI nicht berücksichtigt, ob das Gewicht als Muskel oder Fett getragen wird, es ist nur die Zahl. Personen mit einer höheren Muskelmasse, wie z. B. Sportler, haben möglicherweise einen hohen BMI, sind jedoch keinem größeren Gesundheitsrisiko ausgesetzt. Menschen mit einer geringeren Muskelmasse, wie Kinder, die ihr Wachstum noch nicht abgeschlossen haben, oder ältere Menschen, die möglicherweise etwas Muskelmasse verlieren, haben möglicherweise einen niedrigeren BMI.
