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我们提供了这份增重指南，以帮助那些因为觉得自己的身体太瘦而感到无聊的人。瘦的人当然明白为什么这么多人都在寻找增加有效体重的参考。
和想要减肥的人一样，对于体重低于正常人的人来说，增重并不是一件容易和微不足道的事情。瘦或不胖的人如果想要胖胖的身体或者至少有一个结实的身体，这是非常人性化的，肉眼看到的肥胖身体会看起来健康而有吸引力。
一位著名的营养学家说，有两种情况是最难治疗的。一是想通过减肥达到理想体重的胖人。其次，非常瘦的人希望通过增重来达到理想体重。
因此，您需要知道如何正确正确地增加体重。增重需要你自己的坚定承诺。您肯定知道，增加体重不仅仅是吃得更多、摄入更多的糖和限制活动。
增重有其自身的挑战需要完成。所以在这里我们将一步步讲解一个简单的增重方法，专门帮助你拥有更健康的生活，并且可以通过健康的方式增加你的体重，达到理想的体重。
我们所说的理想身材是指每个人都希望拥有与体重相匹配的身高。理想的身材会给人留下迷人的印象，让你感觉身体更健康，因为你没有体重问题。所以，高度的自信对你来说很容易获得。
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