EvoFT Club
Evolution functional training Viterbo (EvoFT Club VT).
Un Club dove oltre ha poter svolgere attività come:
- Kettlebell training (Didattica Strongfirst);
- Powerlifting;
- Weightlifting;
- Calisthenics;
- Yoga
- Preparazione fisica per concorsi nelle F.A./F.O.;
- Muay Thai;
- MMA;
- Krav Maga;
- servizio di Personal trainer;
- Programmazione personalizzata.
Il Nostro forte e attività peculiare dove concentriamo tutti i nostri sforzi, è il Tacfit, un protocollo che fa parte delle discipline di allenamento funzionale (Functional Training), un sistema in grado di esercitare in breve tempo tutte le caratteristiche fisiche e tutti i muscoli del corpo con vantaggi di completezza, efficacia, trasversalità e rapidità nell'allenamento.
Con il Tacfit, ci si può allenare con appena 20 minuti a seduta per ottenere gli stessi risultati conseguenti a quasi 4 ore di allenamento cardiovascolare tradizionale.
Il metodo Tacfit si basa essenzialmente sui movimenti a corpo libero, poi accompagnati da attrezzi come clave, kettlebells, anelli, corde, elastici.
Si articola su 26 programmi predefiniti e denominati secondo l’alfabeto Nato, quello usato in gergo militare, da Alfa a Zulu.
Ogni programma a sua volta può essere eseguito su 4 diversi livelli di intensità e altri 6 livelli di sincronizzazione secondo il grado di preparazione fisica.
In pratica si riescono ad ottenere più di 150 programmi di allenamento, permettendo quindi di variare continuamente la routine giornaliera.
