النسخة الأولية
تعتبر الرياضة من اهم الامور التي يجب ان تقوم بها الحامل، فمثلا اليوغا يعتبر من اهم التمارين التي يمكن القيام بها اثناء فترة الحمل.
التمارين الرياضية تساعد في بناء الجسم وتحسين عملية التوازن فيه بالإضافة للحفاظ على العضلات ومرونتها.
يجب على الحامل ممارسة الرياضة التي لاتجهد الجسم على الاقل 10 دقائق في كل يوم.
لاتنسي تقييم التطبيق بخمس نجوم إذا اعجبك!
