Приложение «Правильное питание» от MedAboutMe – настоящая находка для тех, кто не понаслышке знаком с проблемой лишнего веса, и хочет иметь стройную подтянутую фигуру. Однако его по достоинству оценят и те, кто уже сейчас ведет здоровый образ жизни и следит за своим питанием, а потому знает, как важно не сворачивать с намеченного пути.
Первые шаги на пути к контролю веса
Первым делом необходимо ввести минимальные данные о себе – ваш пол и дату рождения, а также сегодняшний вес и рост. Исходя из них, приложение определит ваше текущее состояние и, высчитав индекс массы тела, подскажет, есть ли у вас проблемы с лишним весом.
Затем следует определиться с целью – указать желаемый вес тела и сроки, в которые вы хотите похудеть, чтобы увидеть вожделенную отметку на табло весов. Так вам будет легче отслеживать свои успехи и стремиться к идеалу.
И, наконец, нужно будет ответить на вопрос о том, насколько активный образ жизни вы готовы вести, чтобы добиться потрясающего результата.
После этого приложение подберет оптимальные для вас планы здорового питания и физической нагрузки.
Дневник питания и активности, как инструмент контроля веса
Приложение дает возможность ежедневно вести дневник питания и активности. И здесь возможны варианты.
С одной стороны, вы можете придерживаться предложенной диеты, и тогда данные о приемах пищи будут заполняться автоматически – согласитесь, при современном темпе жизни это удобно. С другой – у вас остается возможность самостоятельно выбирать продукты и вносить их в свой пищевой дневник. Кстати, в приложение встроена копилка рецептов для здорового питания. Вам не нужно будет искать, как приготовить то или иное блюдо, мы уже подумали об этом.
То же самое касается и фитнеса – если вам кажется, что вы способны на большее, добавляйте тренировки по своему выбору, чтобы похудеть в кратчайшие сроки.
Однако залог успеха любой диеты для эффективного похудения кроется не только в правильном питании и спорте. Важную роль играют также соблюдение водного баланса и полноценный отдых. Поэтому приложение учитывает и эти параметры. Если окажется, что вы пьете недостаточно жидкости или мало спите, вам будут даны соответствующие рекомендации.
Приложение будет актуально, даже если перед вами не стоит задача похудеть. Иногда мы, сами того не замечая, едим лишнюю еду, а потому можем набрать лишний вес. Чтобы этого не случилось, нужно отслеживать, сколько пищи мы едим и сколько энергии тратим. Приложение поможет в этом вопросе, и вы никогда не столкнетесь с проблемой лишнего веса.
В приложении удобно отслеживать динамику изменений, которые происходят с вами. Для получения более точной картины вы можете добавить данные не только о весе, но и об объемах своего тела. Если продолжить периодически вносить замеры груди, талии и бедер, это позволит вам оперативно отслеживать свои успехи и радоваться каждому достигнутому результату на протяжении всей диеты и процесса похудения. Как известно, иногда вес стоит на месте, тогда как объемы тела изменяются в меньшую сторону. И это свидетельствует о том, что диета выбрана правильно, и похудение продолжается.
Кроме того вы будете видеть, сколько калорий употребили за день, а сколько израсходовали. Приложение подскажет вам, есть ли прогресс или же вам нужно больше времени уделять физической нагрузке, чтобы достичь поставленной цели и похудеть.
Полезные материалы для контроля веса
Приложение «Правильное питание» от MedAboutMe – это не только инструмент для контроля веса тела, но и кладезь ценной информации о здоровом питании, похудении и многих других аспектах жизни. Все это вы найдете в разделе «Статьи».
Регистрация в системе дает дополнительные возможности при использовании приложения. Присоединяйтесь и извлекайте еще больше пользы от применения наших сервисов для того чтобы оставаться здоровыми. С мобильным приложением «Правильное питание» от MedAboutMe контроль веса и объемов тела станет простым и нескучным, а диеты и процесс похудения будут приносить удовольствие.
