Теперь Вы можете удалять сохраненные таймеры
Без рекламы!
Система тренировок Табата состоит из чередующихся коротких периодов интенсивных физических упражнений с трех-четырехминутными перерывами на отдых.
Исследования показывают, что за этот короткий период времени вы сможете сжечь до 13,5 калорий за минуту, а скорость метаболизма увеличится в два раза. Ну и главный бонус — метаболизм будет усиленно работать как минимум 30 минут после тренировки.
Так как занятие длится всего 4 минуты, то важна не только скорость выполнения упражнения, но и техника.
Вы можете использовать стандартный таймер табата или настроить периоды под свою тренировку.
- Простой табата таймер
- Гибкие настройки времени подготовки, отдыха, работы, количества циклов и табата
- Вы можете сохранять неограниченное количество тренировок
- Голосовое и звуковое сопровождение
- Звуковой отсчет последних 5 секунд периода
- Работа в фоне
- Яркий и простой дизайн
- Разные цвета таймера для разных периодов
Пожалуйста пишите в комментариях если хотите видеть новые функции или нашли какую-нибудь ошибку. Спасибо!
Удачных тренировок!
