Aprimoramentos e aprimoramentos de estabilidade
Pense no que você precisa para sobreviver é realmente apenas para sobreviver. Nutrição? Ar? Redes sociais?
Vamos nos concentrar na água. A água é de grande importância para todos os seres vivos; em alguns organismos, até 90% seu peso corporal vem da água. Até 60% do corpo humano adulto - água.
De acordo com H.H. Mitchell, Journal of Biological Chemistry 158, cérebro e coração consistem em 73% de água e pulmões - cerca de 83% água. Pele contém 64% água, músculos e rins - 79% , mesmo ossos contém grandes quantidades de água: 31% .
Todos os dias, as pessoas devem consumir uma certa quantidade de água para viver. Obviamente, isso depende da idade e do sexo, bem como de onde alguém mora. Normalmente, um homem adulto precisa de cerca de 3 litros de água por dia, enquanto uma mulher adulta precisa de cerca de 2,2 litros < / b> por dia. Toda a água de que uma pessoa precisa não deve vir de líquidos, pois parte dessa água está contida nos alimentos que ingerimos.
Balanço hídrico - Lembra-o de beber bastante água. Beber água adequadamente mantém a pele saudável e ajuda a ajustar ou manter o peso corporal.
Water Balance é o melhor aplicativo de rastreamento de água!
Alguns recursos deste aplicativo:
💧 Lembrete regular de água potável todos os dias
💧 Relatórios diários de consumo de água
💧 Copo de água personalizável
💧 Não perturba durante o sono
Volumes Volumes personalizados em Imperial (onças) ou Métrico (ml)
Você bebe bastante água? Você se esquece de beber água regularmente? Este aplicativo irá lembrá-lo de beber água todos os dias e acompanhar seus hábitos.
Você só precisa digitar seu peso atual e este aplicativo ajudará a determinar quanta água seu corpo precisa todos os dias. Depois de terminar de beber um copo de água, você precisa adicioná-lo ao aplicativo. O programa lembrará seu volume.
Benefícios da água potável:
✔️ Você permanece em forma porque não há calorias na água potável
✔️ Você pode limpar sua pele
✔️ Você mantém sua pele e unhas saudáveis
❤️Fique saudável e beba bastante água!
