Kennt ihr schon unsere Live Sessions? Die nächste findet am 27.09. um 18:30 Uhr statt. Alle Infos dazu findet ihr in der App auf der Startseite.
In dieser Version haben wir außerdem einige technische Verbesserungen vorgenommen, so dass ihr weiterhin problemlos meditieren könnt.
Viel Freude dabei, euer Balloon-Team
Mit Balloon wollen wir dein Leben leichter machen. Unsere geführten Audio-Meditationen helfen dir, dich dem Thema Meditation Schritt für Schritt zu nähern, Stress zu reduzieren, zu mehr Ruhe und Entspannung zu finden und besser zu schlafen.
Dabei bietet dir die Balloon-Bibliothek mit vielen Meditations-Kursen und Einzel-Übungen einen schnellen und einfachen Einstieg in die Welt der Achtsamkeit. Entwickelt und eingesprochen wurden die Balloon-Inhalte von Deutschlands führenden Achtsamkeits-Experten. Unsere Meditationen sind wissenschaftlich fundiert und in deutscher Sprache.
Lade dir die App jetzt kostenfrei herunter – und halte das Gedankenkarussel an.
Mit unserem kostenfreien Grundlagenkurs lernst du, wie du mit ganz einfachen Methoden und Techniken zu mehr Ruhe und Achtsamkeit in deinem Alltag finden kannst.
BALLOON BIETET DIR:
• Eine stetig wachsende Kursbibliothek mit über 200 Meditationen
• Einen kostenfreien Einstiegskurs, mit einer guten Übersicht über Inhalte, die vertieft werden können
• Vertiefende Themenkurse zu Themen wie „Besser Schlafen“, „Glücklich sein“, „Stress reduzieren“ uvm.
• Einzelmeditationen, für den Moment auf der Parkbank oder die Verschnaufpause in Bus und Bahn
• Begleitmails mit Literarturhinweisen und vertiefenden Erkenntnissen
• Konzipiert und gesprochen werden die Kurse von Dr. Boris Bornemann, promovierter Neurowissenschaftler und beteiligt an der bisher umfangreichsten Studie zum Thema Meditation
DAS BRINGT DIR MEDITATION:
Meditieren hilft dabei, deine Aufmerksamkeit für das Hier und Jetzt zu steigern. Zudem erhöht es nachweislich die Konzentration und hilft dir beim Einschlafen.
Diverse Studien belegen die positiven Effekte von Meditation und Achtsamkeit:
• Meditation verändert die Arbeitsweise des Gehirns positiv
• Meditieren stärkt die persönliche Resilienz
• Atemübungen erhöhen die innere Ruhe und fördern die Entspannung
• Durch Meditation wird ruhigeres Einschlafen gefördert
Mit Balloon wird Meditieren so einfach wie nie. Damit hat Balloon sogar die Macher der Magazine „STERN“, „BRIGITTE“, „NEON und „FLOW“ überzeugt. So schreibt "STERN – Gesund leben" über uns:
„Man kann Zen-Buddhismus studieren, um Meditieren zu lernen oder sich die App Balloon aufs iPhone laden. Anklicken und Augen schließen.“
Unsere Autoren:
Dr. Boris Bornemann
Promovierter Neurowissenschaftler im Themenfeld der Meditation und Mitverfasser der weltweit größten wissenschaftlichen Studie zu Meditation. Wenn er nicht gerade meditiert, ist Boris an den Surf-Stränden dieser Welt zu finden.
Dr. Britta Hölzel
Leiterin des I AM – Institut für Achtsamkeit und Meditation. Sie hat an der Harvard Medical School geforscht sowie im Bereich der neuronalen Mechanismen der Achtsamkeits-Meditation promoviert.
Claudia Braun
Als Beraterin bei der Achtsamkeits-Agentur Return on Meaning hat sie schon mehrjährige Erfahrung als ausgebildeter Achtsamkeits-Coach.
Damit du nach dem kostenfreien Einstiegskurs alle vertiefenden Inhalte nutzen kannst und wir das Angebot kontinuierlich verbessern können, kannst du das flexible Monatsabo für 11,99 €/Monat oder das Jahresabo für nur 79,99 €/Jahr (6,66 €/Monat) buchen.
Das Abo erneuert sich automatisch, sofern dieses nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende der aktuellen Abo-Laufzeit gekündigt wird. Dein PlayStore-Konto wird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abos für jeweils die nächste Laufzeit belastet. Die aktuelle Laufzeit von In-App Abos kann nicht gekündigt werden. Die Funktion für die automatische Erneuerung kannst Du jederzeit über die PlayStore-Kontoeinstellungen deaktivieren.
Datenschutzrichtlinien und Allgemeine Geschäftsbedingungen: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy
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