10 Minutes HIIT Cardio Workout é um dos muitos aplicativos de fitness, com o objetivo de melhorar a aptidão física.
HIIT é abreviação do treinamento intervalado de alta intensidade. Neste aplicativo, os usuários serão apresentados com 4 botão de menu na interface do menu. Isto é, o que é o HIIT, o tutorial, o treino e a zona de treinamento.
Para usar este 10 minutos HIIT cardio Workout app, abaixo explicação sobre como usar este aplicativo.
Instruções.
Você pode exercitar seguindo o treino mostrado neste app.
Quando estiver pronto para o treino, basta clicar no botão de treino no menu da interface.
Depois disso, o treino começará. Basta seguir as instruções para se exercitar.
O exercício neste apps, chamado 10 minutos treino cardio HIIT.
Depois de terminar o treino, e, em seguida, solicitará a opção para verificar sua freqüência cardíaca.
Verifique sua frequência cardíaca por minuto. E, em seguida, clique no botão sim para exibir o menu da zona de treinamento.
No Menu da zona de treino, introduza o seu nome, idade e frequência cardíaca após o treino. E, em seguida, clique no botão de processo para mostrar sua freqüência cardíaca máxima (mhr), zona de treinamento e observe que o estado entra ou sai da zona de treinamento.
Para salvar seus dados, clique no botão Salvar.
Se você quiser ver seus dados anteriores, clique no botão de resultados.
A zona de treinamento usada neste aplicativo é de 60% a 85% da FCM (freqüência cardíaca máxima). A formulação para conhecer a FCM é de 220 anos.
Então, todas as idades têm uma FCM diferente.
Para mais informações sobre o HIIT Workout, você pode visitar nosso site aqui http://www.topsportresources.com
