Nefes21 ile yepyeni bir başlangıca hazır mısın?
Daha mutlu, daha huzurlu bir yaşam için hayatın her alanında yanında olacak bu harika uygulama ile değişime bugün başla. Seçimlerine ve ihtiyaçlarına göre tamamen sana özel hazırlanmış içerikler, sesli kitaplar, nefes egzersizleri, farkındalık kartları, uyku hikayeleri ve çok daha fazlası Bülent Gardiyanoğlu ve ekibinin hazırladığı bu uygulamada seni bekliyor…
- Duygularını Yönet
Hayatındaki dengeyi sağlayabilmek için duygularını anla ve onları şekillendir. Daha mutlu ve üretken olduğunu hisset.
- Farkındalığını Artır
Güçlü ve zayıf yönlerini tanı; farkındalık sağlayarak yaşam kaliteni artır.
- İlişkilerini Güçlendir
Özel yaşantında, evinde, işyerinde, toplumun her alanında karşına çıkan insanlarla daha iyi ilişkiler kurabilmenin yollarını öğren.
- Sağlıklı Yaşamın Sırlarını Keşfet
Sağlıklı yaşamın sırlarını keşfederek fiziksel ve ruhsal sağlığını koru, yaşam enerjini artır.
- Başarıyı Yakala
Daha başarılı bir iş ve eğitim yaşantısı için gerekli motivasyonu sağla, kariyer basamaklarında hızla ilerle.
- Huzurla Uykuya Dal
Uyku düzeni için ipuçlarını al, uyku hikayeleri ve rahatlatan müziklerle kesintisiz bir uyku deneyimi yaşa.
- Nefes Egzersizleri İle Yenilen
Hayatın olumsuz etkilerinden uzaklaşarak nefesine odaklan.
Tüm bunların nasıl gerçekleştireceğini düşünüyorsan eğer, işte uygulamamızda yer alan harika özelliklerimizin bir bölümü:
- Kartlar
Bu kartlar seni anlatıyor. Olumlama Kartları, Farkındalık Kartları ve Mucize Kartlar. Hadi kartını çek ve hemen yorumlamaya başla.
- Nefes Çalışmaları
Nefes bizim yaşam kaynağımız. Gözlerini kapatıp derin bir nefes al ve Rahatlama, Detoks, Enerji, Denge, Odaklanma, Sakinlik Nefesleri ile güvende olduğunu hisset.
- Uyku Hikayeleri
Huzurla uykuya dalmanı sağlayacak birbirinden güzel uyku hikayeleri. Hadi gözlerini kapat ve hayal etmeye başla.
- Duygu Defteri
Nasıl hissediyorsun? Stresli, Üzgün, Sakin veya Enerjik. Hislerini kaydet ve ruh haline uygun öneriler ile yenilen.
- Müzikler
Ruhunuzu dinlendirecek, huzurla dolmanızı sağlayacak müzik çalışmaları hep yanında.
- Sesli Kitaplar
Kitaplarımız size artık her zamankinden daha yakın. Gönül Gözü, Mucize Şifa, İki Tam Bir Tek gibi kitaplarımızdan bazı bölümleri bulabileceğin bu uygulamada Evrenin İlahi Dili kitabımızı tamamen ücretsiz dinleyebileceksin.
- Programlar
Hayatın zorluklarıyla karşılaştığın her an destek alabileceğin alanında uzman danışmanlarımızca hazırlanmış programlara katılmayı unutma.
- Zihin Temizleme Teknikleri
Zihnini olumsuzluklardan arındırman geleceği huzurla kucaklamak için teknikleri keşfet.
- Stres Yönetimi, Endişe ve Kaygılardan Arınma Teknikleri
Stres yaşantımızın bir parçası, onu yönetmeyi öğrenmekse senin elinde. Endişe ve kaygılarının seni yönlendirmesine izin verme. Söyleşilerimizin yer aldığı Podcast çalışmalarımız tam sana göre.
İşte uygulamamızda çok daha fazlasını bulacağın konuların bir bölümü:
Stres ve endişe, sağlık, bolluk, kabullenme
Şükretme, mutluluk öfke ve özgüven
Motivasyon, nefes değişim ve cesaret
Yetersizlik hissi ve çeşitli meditasyonlar
Mutlulukla Kal...
