¿Deseas aumentar un poco la flexibilidad de tu cuerpo en general?
Si quieres aprender los trucos y tips necesarios para incrementar eventualmente tu flexiblidad física, e incluso con algo de esfuerzo ser capaz de prevenir ciertas lesiones, entonces este tutorial es para ti.
La app "Ejercicios de flexibilidad" te brinda información importante, completamente en idioma español, sobre hábitos y ejercicios que no pueden faltar en tu rutina y estilo de vida si quieres ser más flexible. Con 10 o 15 minutos al día de estiramientos correctos es muy posible ser más y más flexibles cada día.
Encontrarás muy buena información sobre:
- Mantener la elasticidad
- Pantorrillas y cuádriceps
- Rodillas más flexibles
- Separar bien las vértebras
- Movimiento anti-contractura
- Relajación de cervicales
- Proteger la espalda baja
- Estirar todo el torso
- Relajar el cuerpo entero
No necesitas tener experiencia previa, solamente una conexión a Internet y muchas ganas de mejorar tus habilidades físicas. ¡Toda esta información y mucho más, totalmente gratis!
Da igual si quieres abrirte totalmente de piernas, bailar, hacer ballet, gimnasia o artes marciales, estos ejercicios te ayudarán grandemente a conseguirlo. Además, se ha demostrado inclusive que esta clase de ejercicios previenen las lesiones, aumentan la fuerza muscular, alivian la rigidez muscular y mejoran la circulación.
¿Qué esperas? ¡Descarga este tutorial y diviértete aprendiendo cómo ser más flexible con entrenamiento!
