Aralıklı oruç diyeti, etkili olduğu kanıtlanmış ünlü diyetlerden biridir. Aralıklı Oruç diyeti sırasında belirli bir süre sonra vücudunuz yağ hücrelerini yakar.
Aralıklı Oruç ile Kilo Verilir mi?
Aralıklı orucun hızlı kilo vermeyi sağladığı uzmanlarca kanıtlanmıştır. Oruç sırasında glikojeniniz tükenince vücudunuz "yağ yakma" modu olarak anılan ketozise geçer ve böylelikle yağ yakma ve kilo vermeye başlar.
❤ Her diyetten daha sağlıklıdır❤
Sağlıklı Aralıklı Oruç ile en doğal ve güvenli yoldan kilo verebilirsiniz. Aralıklı Oruç tuttuğunuzda yemek yemeye ara vermiş olursunuz ve karaciğerinizden biraz yük kalkmış olur. Böylelikle sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar.
Aralıklı Oruç İzleyici
Çeşitli oruç planlarına sahip olan oruç izleyici ile sağlıklı şekilde diyet yapabilir, kilo verebilrsiniz, üstelik aç kalmadan.
Aralıklı Oruç uygulamaya başlayarak beslenmenizi değiştirmeden günlük bir diyet uygulayabilirsiniz.
😎 Aralıklı oruç nasıl olur? 😎
Aralıklı oruçuygulamasıyla aralıklı orucun nasıl yapıldığını, mevcut yöntemleri ve nelere dikkat edilmesi gerektiğini öğren.Bu şekilde hata yapmayı, yo-yo etkisini ve kalori saymayı engellersin. Harika!
NEDEN ARALIKLI ORUÇ?
√ Vücudunuzdaki yağ depolarını yakar
√ Oruç sırasında yenilenme ve detoks sürecini başlatır
√ Yaşlanma sürecini yavaşlatır
√ Kan şekerini kontrol etmekte faydalıdır
√ İltihabı azaltır.
Aralıklı Oruç Faydaları
Vücudunuz yağ yakma moduna geçsin.Vücut yağ depolarını yakacak ve yediğiniz yiyeceklerin yağ olarak depolanmasını önleyeceksiniz.
Doğal ve Sağlıklı
Oruç tutarken vücudunuz aktif biçimde yağ yakar, detoks moduna girer ve yenilenme sürecini başlatır.
Detoks
Vücudunuz iltihabı azaltır. Hücreler virüsleri, bakterileri ve hasar görmüş bileşenleri yıkar.
Aralıklı Oruç Diyet Listesi
Farklı sürelerdeki diyet planları, çoğunlukla haftalık planlar seklindedir. Tam otomatiktir ve sizin için hazırlanmıştır. Oruç döneminizin ne zaman başlayıp ne zaman biteceği size bildirilecektir.
Aralıklı oruç planları, bir diyetten ziyade yeme ve oruç dönemlerinin bir değişimidir. Kategoriler:
1) 16:8 - Bir günü 8 saatlik yemek molası ve 16 saatlik oruç molası olarak böler.
2) 5:2 - Haftayı 5 günlük normal beslenme ve 2 günlük diyet olarak ikiye böler.
3) Ye/Dur/Ye - Bir haftada 2 gün tam açlık veya sıfır kalori alımından oluşur.
Aralıklı Oruç uygulamasi keto, vejetaryen, paleo, bitki temelli, sezgisel yeme veya başka herhangi bir diyet olsun, herhangi bir yeme tarzıyla çalışır.
