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"진짜 나를 찾는 시간" - 콰트(QUAT)
하루 10분으로 즐거운 습관을 만들고
진짜 나를 찾으세요.
나에게 맞는 운동
가벼운 스트레칭, 근력, 필라테스, 번업 등 집에서 시작하세요.
기초 운동 프로그램으로 습관 만들기
가볍게 시작할 수 있는 5일 운동 습관 만들기 프로그램. 맨몸 운동 부터 풀업, 푸쉬업, 짐볼까지!
다이어트, 힙업, 넓은 어깨 만들기 등 목적에 맞게 시작하세요.
전문 트레이너 온라인 프로그램
나에게 맞는 운동을 찾아 전문 코치와 10분만 함께하세요. 즐거운 습관이 시작됩니다.
다양한 각도에서 촬영한 강의 영상은 운동 자세를 확인하는데 큰 도움을 줍니다.
운동 기록
열심히 짠 운동 스케줄보다 운동 시작으로 짧은 순간이라도 나를 느끼세요.
나와 마주한 시간을 확인하고 조금씩 늘려보세요.
즐거운 운동 습관 QUAT(콰트)로 시작하세요.
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