এপ আপডেট করা হয়েছে এবং নতুন কন্টেন্ট যুক্ত করা হয়েছে
কথায় কথায় দুশ্চিন্তা হয়? খেতে দুশ্চিন্তা, ঘুমাতে দুশ্চিন্তা- মনের সুখ শান্তি সব কেড়ে নিয়েছে দুশ্চিন্তা? এই লেখাটা পড়ে সব দুশ্চিন্তাকে বিদায় জানাও! এই এপে জানতে পারবে নিচের ব্যাপারে বিস্তারিত অনেক কিছু।
মেডিটেশন
নিজেকে ব্যস্ত রাখুন
ক্ষোভ ঝেড়ে ফেলুন
বাস্তববাদী হওয়া
নির্ভুল হওয়ার চিন্তা বাদ দিন
ক্যাফেইন নেওয়া কমিয়ে দিন
তালিকা তৈরি করুন
বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান
প্রাণ খুলে হাসুন
ডায়েরি লিখুন
পাওয়ার ন্যাপ বা পর্যাপ্ত ঘুম
