✔ شكرا لإختيارك تطبيق نصائح لتضخيم العضلات !
✔ تحسين في الأداء
بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
نصائح لتضخيم العضلات تطبيق يشمل بعض النصائح المهمة التي يحتاجها لاعبو كمال الاجسام المبتدئون وكذا المحترفون في مسيرتهم الرياضية فهنا ستجدون معضم الوصفات المجربة والتمارين التي يجب تطبيقها في البيت بذلا من الذهاب عند مدرب كمال الاجسام وبطرق طبيعية 100%
رياضة كمال الأجسام من أهم الرياضات التى تفيد الجسم عامة بجميع أعضائه وإكسابه مظهر حسن وقد قسمنا التطبيق إلى عدة أقسام رئيسية للإستفادة القصوى من هذه الرياضة الشيقة وقد إشتمل التطبيق على :
كمال اجسام تضخيم
كمال الأجسام وبناء العضلات
كمال الأجسام للمبتدئين
نصائح عامة للتدريب
كيف تزيد العضلات في الحجم ؟
10 قواعد ذهبية
تمرين العضلة الواحدة كل 7 أيام
الراحة الكافية وتقليل أيام التمرين
تمارين الظهر
لا تتأثر بأجسام الآخرين
الشعور بالألم بعد التمرين
علاج تمزق العضلات
هرمونات كمال الأجسام
كيف أقوي عضلات اليد
الغذاء الذي يقوي العضلات
إعادة البروتين للجسم بعد تمرين القوة
التغذية قبل تمارين القوة و عضلات اليدين
رفع الاثقال هل يسبب الضرر ؟
هل من الجيد الركض بعد تمرين رفع الأثقال ؟
العمر المناسب لتمارين القوة
مكملات البروتينات هل هي ضارة ؟
فوائد تمرين الضغط
مميزات التطبيق :
✔ سهل التصفح والقراءة
✔ مشاركة التطبيق
✔ والمزيد من التطبيقات من خلاله
✔ سهولة التنقل بين الأجزاء
✔ سهولة التواصل معنا
نتمنى ان ينال اعجابكم
النسخة فهي مجانية 100%
لا تنسوا التقييم للتشجيع ب ★ ★ ★ ★ ★ نجوم وشكراً .
