توضیحات:

Хочешь похудеть и не набрать вес заново? Узнай с этим сборником больше. Знай,похудеть без диеты - это реально.Главное придерживаться правильного питания и делать силовые нагрузки.Можно ходить на фитнес,но если нет возможности, то не беда. С этим сборником можешь узнать как накачать пресс и ягодицы и убрать бока. Фитнес тренер для девушек дома и парней

- Рассчитываем тип фигуры или как определить нормальный вес (БЖУ)
- Узнаем о совместимости продуктов
- Таблица калорийности
- Как выбрать диету под себя (фитнес тренировки)
- Как похудеть после родов? ( упражнения для похудения)
- 500 рецептов низкокалорийных салатов
- Выход из диеты (рецепты для похудения)
- Похудеть за месяц на 10кг (зарядка для похудения)
- Накачать супер пресс за 30 дней (аналог методик пресс за 8 минут и пресс за неделю)
- Как накачать ягодицы (упражнения для ягодиц)
- Дневник питания и калорий (самые полезные советы для девушек)

Если вам понравилось приложение - оцените его.Мелочь,а разработчикам приятно

+ В приложении есть закладки для удобства
+ Также имеется режимы день/ночь,чтобы читать было хорошо в разном освещении
+ Разработчик предусмотрел эффект перелистывания страниц,как если бы вы читали обычную книгу

Наверное, все люди, имеющие лишний вес, мечтают узнать ответ на вопрос: «Как похудеть без диет?». И это вполне объяснимо. Те, кто опробовал экспресс-методы снижения массы и худел с помощью модных диет (кремлевская диета, японская диета,диета по методу Дюкану) не понаслышке знают, что ненавистные сантиметры, которые с трудом уходят, быстро возвращаются снова, стоит только перейти на привычный рацион. А значит, выход один – не повергать организм в шок, а дать ему возможность избавиться от жировых отложений, постепенно перейдя на правильный режим питания. Вот его основные правила.
как похудеть быстро и легко.С нашей книгой вы также можете узнаете чем заняться когда скучно