توضیحات:

Как накачать мышцы шеи – рекомендации, упражнения. Хорошо развитые мышцы шеи предотвращают развитие остеопороза и остеохондроза, позволяют миновать образование второго подбородка и дряблости кожи.

Как накачать шею:
- Упражнения для шеи
- Гимнастика при шейном остеохондрозе
- Наклоны головой вперед-назад
- Наклоны головой из стороны в сторону
- Упражнения для шеи на работе
- Упражнения для растяжки мышц шеи
- Простые упражнения для шеи
- Боковое сгибание с утяжелением
- Сгибания шеи вперед-назад с диском, лежа на скамье
- Кому противопоказаны упражнения