توضیحات:

گیاهخواری و دستور العمل های وگان بهترین متخصص تغذیه شخصی است که به شما کمک می کند یک سبک زندگی گیاهی یا وگان را ایجاد کنید.
• برنامه های تغذیه شخصی، رژیم های گیاهی، دستور العمل های گیاهی رایگان
• مقابله با ماکرو در وعده های غذایی و دستور العمل
• جستجو از طریق صدها تن از دستور العمل های گیاهی و وگان به صورت رایگان! دستور العمل آسان وگان
• راهنمایی های تغذیه ای، غذای وگان، وعده های وگان، وانیل چیلی، دستور العمل وگ
• مواد مغذی کلر (پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها) را محاسبه کنید
• مکمل های غذایی، دستور العمل های سبزیجات
• چربی بدن خود را اندازه گیری کنید
• دفترچه خاطرات کنترل مرحله
• یک ساعت آشپزخانه همیشه به زمان های آشپزی احترام می گذارد.
• منوها را برای همه موارد انتخاب کنید: کریسمس، سال نو، کارناوال، عید پاک، هالووین، تولدها و ...
• اندازه گیری های بدن خود را ماه به ماه را ذخیره کنید
• سازماندهی برنامه وعده های غذا، غذای وگان
همه این به خصوص توسط متخصصین بهداشت حرفه ای طراحی شده اند تا به اهداف خود برسند.

➨ طرح های تغذیه (رژیم های غذایی)
دستور العمل گیاهخواری و وگن انواع غذا های شخصی هر روز غذا را از 1400 کالری تا 4000 کالری، رژیم های پروتئین بالا، کربوهیدرات کم، رژیم غذایی کتونی، رژیم غذایی سالم، 7 روز رژیم غذایی، رژیم های غذایی اضافی، رژیم های غذایی سالم، رژیم های غذایی برای کاهش وزن به صورت رایگان، رژیم غذایی برای از دست دادن گام، رژیم غذایی شخصی و بسیاری دیگر.
برنامه غذا را که بیشتر دوست دارید را انتخاب کنید و طبق نیاز کالری خود را انتخاب کنید، این را خواهید توانست در قسمت ابزار بدانید.
➨ دستور العمل های خوشمزه و سالم
بین بیش از 200 دستور العمل خوشمزه، حساب با راهنمای کامل را انتخاب کنید، لیست مواد تشکیل دهنده، دستورالعمل های گام به گام برای غذا کامل و مهمتر از همه، شما باید جدول تغذیه دستور غذا را انتخاب کنید.

➨ ابزارهای اضافی
• اطلاعات دقیق در مورد مکمل های تغذیه ورزشی (پودر پروتئین آب پنیر، کراتین، BCAA، گلوتامین، کافئین، ترموژنیک و بسیاری دیگر)
• شاخص چربی بدن خود را محاسبه کنید، فقط اطلاعات خود را وارد کنید و آنها را بررسی کنید تا پیشرفت خود را ارزیابی کنید
• بعد از ماه ماه، اندازه گیری های تن سنجی خود را پیگیری کنید
• ترفندها و دستور العمل های پخت و پز، تغذیه، نکاتی برای آغازگرها و درمان های جایگزین.
• یادآوری ها را برای وعده های غذایی خود ایجاد کنید

این شیوه زندگی وگان را از طریق پخت و پز مسئول غذاهای 100٪ سبزیجات ترویج می دهد. ✌️
اخلاق، از آن به حیوانات احترام می گذارد. محیط زیست پایدار، از آن به محیط زیست احترام می گذارد. افراد سالم، از آنجایی که آنها رفاه خوار و ذهن خود را احترام می گذارند.
رژیم گیاهخواری از بیماریهای بسیاری مانند سرطان، بیماریهای قلبی عروقی، چاقی، دیابت، پوکی استخوان، بیماری زوال عقل و بیماری پارکینسون جلوگیری می کند.