- Improvement speed and performence
- Fix minor bug
- add more features
- add more items (image, tutorial, guide, etc)
مطلع در بهترین حالت از وجود خود را با یک هزار نفر از تمرینات رایگان و برنامه های سفارشی آموزش است که به شما کمک کند کوبیدن و به اهداف تناسب اندام خود را ورزش تمرینات آموزشی آموزش نرم افزار TOP بر روی آندروید است - در حال حاضر آن را دانلود کنید به '' خود را تمرین خود را با تمام جهت و الهام بخش شما نیاز!
مربیان تناسب اندام تضمین شما شما به طور مستقیم از طریق فعالیت های برنامه ریزی شده با، صدای منظم، عکس و ویدئو دستورالعمل با تسلی به پایان برساند! صرف نظر از اینکه شما در حال انجام تمرینات وزن بدن در منزل و یا بلند کردن وزنه در مرکز نوشتن، ترینر تمرین Skimble یک دوست سلامتی قطعی است. شما همچنین می توانید منطقه خود را از مرکز انتخاب و استفاده از نرم افزار به یک بسته شش، از دست دادن وزن، افزایش در حال اجرا، با سنگ تیز کردن یوگا، و این فقط آغاز است.
روز به تمرینات قلبی روز کامل بدن برای دریافت مناسب تر، ماهیچه و افزایش رفاه، آماده فعالیت به مصرف چربی و کالری شما می توانید در خانه انجام دهید بدون سخت افزار و یا وزن.
این برنامه نشان می دهد انواع اثر کم هر عمل قلبی برای کارآموزان.
در فرصت کردن که شما نیاز به افزایش تاثیر چربی مصرف شما می توانید این برنامه رو آموزش 6 هفته باز، 5 قلبی کامل بدن اعمال هفت روز برای به دست آوردن بدن نازک در اولین فرصت. نیروی از شیوه های قلبی ایجاد هفته به هفته با هدف پایان مشخص به تقویت زنده ماندن از برنامه است.
این فعالیت ساده و قدرتمند است که برای کاهش وزن فوق العاده ای هستند باید در خانه ممکن است به افزایش استقامت و افزایش کیفیت کلی بدن است.
به خاطر داشته باشید در مورد گرم کردن و گسترش معمول قبل از ورزش.
تمرینات می تواند شیوه مانند تشکیل می دهند: بحران شکم، ساق پا را افزایش می دهد، چمباتمه زدن صندلی، پسوند تنه، زانو بالا، جکهای، میله، پا را بالا می برد، کوهنوردان، هیئت مدیره، مشت، فشار یو پی اس، چمباتمه، سرمایه گذاری را بر روی صندلی، سه سر بر روی صندلی فرو ، تقسیم نشستن و این تنها نوک کوه یخ است.
تمرین آموزشی
