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Londre et son full breakfast, les etats unis et ses famaux pancake, la jordanie et ses falafel, le maroc et ses crêpes à mille trous , la france et ses croissants ; l'espagne et ses churros ... toutes ces recettes vous sont offerte gratuitement à travers notre application "Petit déjeuner autour du monde" pour vous permettre d'immerger dans l'art du Petit déjeuner.
Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée: lorsqu’il est pris correctement, il doit apporter au corps un quart des besoins énergétiques dont il aura besoin au cours de la journée.
Prendre un petit déjeuner est également essentiel car il permet de récupérer après le long "jeûne" de la nuit.
c'est pour cela qu'on vous propose à travers cette application, de faire le tour du monde des petits déjeuners à travers nos 60 recettes inspirées des habitudes culinaires matinales de plus de 50 pays dans le monde pour vous permettre de varier votre assiette et celle de vos enfants chaque matin:
Il est en effet important de diversifier son petit déjeuner pour casser la routine
Voici; pour information; les aliments indispensables à un petit-déjeuner équilibré :
- un produit laitier (lait, yaourt, fromage blanc, fromage...)
- un fruit ou un jus de fruit : ils permettent de vous apporter des besoins en vitamine C et en sucre
- un produit céréalier (pain, céréales, biscottes…)
- une boisson chaude ou froide pour se réhydrater
Détail des recettes:
Pancake USA
Chinois aux pépites de chocolat
Brioche tressée
cougnolle
Brioche du boulanger sans lait
Mini-baguettes viennoises
Petits pains au lait
Pain perdu
Galettes briochées
Pancakes express
Pains muesli
Brioche roulée Nutella
Blinis
Meloui - crêpe marocaine feuilleté
beghrir - crêpes marocaine - mille trous
harcha - galette de semoule à la marocaine
Turban du juge - razet el kadi
batbout ou mkhamer - pain marocain
Pain aux raisins
Pain aux chocolat
Croissant
Muffin aux œufs et bacon
Oeufs bénédicte
Crêpes fines à petit déjeuner
Sauce aux mirtilles pour accompagner les crêpes
Omelette jambon micro-ondes
Omelette tomates pesto
Œufs brouilles à la crème fraiche
Œufs brouilles au Bacon
Œufs brouilles au fromage
Œufs brouilles à la tomate
haricots blanc à la tomate
Œuf poché
Beignets sucrés
Beignets de carnaval (Alsace)
churros
baked beans anglais
Hash-browns
Pan a la Catalana espagnol
crêpe suédoise
Soupe de flocons d'avoine
Toast fromage
Croissants aux saucisses
Croissants au jambon
Amlou Pâte à tartiner marocaine
Beurre de cacahuète
Gaufres
Foul moudammas
falafel
empenadas
Confiture (fraises)
Pate à tartiner façon Nutella
Petits sablés
Tarte aux fraises
tarte aux pommes classique
tarte au chocolat
perogies
Crêpes OLADI russes
saltenas - chaussons boliviennes
nouilles aux légumes
Confiture d'oranges douces
Confiture de figues
Confiture d'abricots
riz au lait
Confiture de cerises
Jus de pamplemousse et citron vert au gingembre
Jus de banane orange et ananas
