توضیحات:

آیا به دنبال یک برنامه ذهن آگاهی هستید که به شما کمک کند به دنیای میانجیگری هدایت شده باز شوید؟ این به شما کمک می کند تا به وضعیت ذهنی آرام و سالم تری برسید. برنامه ذهن آگاهی مربی مدیتیشن های هدایت شده زیادی را برای سبک زندگی بدون اضطراب به شما ارائه می دهد.

مدیتیشن ذهن آگاهی یک تمرین آموزشی است که به شما کمک می کند تا افکار مسابقه ای را کاهش دهید. این به شما کمک می کند تا همه چیزهای منفی را رها کنید و ذهن و بدن خود را آرام کنید تا سبک زندگی بدون استرس داشته باشید. حتی انجام یک تمرین ساده ذهن آگاهی می تواند به شما در مدیریت استرس و افزایش تمرکز بر روی کار کمک کند. همچنین برای افراد مبتلا به سندرم PTSD برای آرام کردن اضطراب و استرس مفید است.

برنامه آموزش ذهن آگاهی دنیایی از مراقبه هدایت شده را به صورت رایگان باز می کند. این به شما کمک می کند بهترین تسکین دهنده استرس را در قالب مدیتیشن ذهن آگاهی هدایت شده به صورت رایگان کشف کنید. حتی دارای انواع مدیتیشن هدایت شده به صورت رایگان است که می تواند مانند برنامه مدیتیشن هدایت شده به کاهش استرس کمک کند.

ویژگی های بی صدا برنامه ذهن آگاهی:
1. بسیاری از مراقبه های هدایت شده را به صورت رایگان کشف کنید تا به شما در آرامش و غلبه بر اضطراب کمک کند.
2. بهترین مربی را برای رسیدن به ذهن آگاهی به صورت رایگان و بدون کاسه آواز یا زنگ دریافت کنید.
3. یاد بگیرید که از طریق یک مدیتیشن ساده برای مبتدیان به ذهن آگاهی دست یابید.
4. برنامه های ذهن آگاهی خود را از دسته ما برای زمان مناسبی که انتخاب می کنید شخصی سازی کنید.
5. بهترین مدیتیشن هدایت شده برای کاهش وزن را برای کاهش وزن طبیعی دریافت کنید.

برنامه رایگان ذهن آگاهی شامل موارد زیر است:
1. مراقبه خاموش: که به شما کمک می کند ذهن و بدن خود را با کمک مدیتیشن هدایت شده برای اضطراب آرام کنید.
2. مدیتیشن خواب: دارای ترکیبی از مدیتیشن هدایت شده برای خواب است که تمام استرس ها را از بین می برد و خواب خوبی در شب خواهید داشت.
3. مدیتیشن ذن: این تکنیکی است با مدیتیشن آرام برای هدایت ذهن شما از طریق تمام افکار منفی.
4. تمرکز مدیتیشن: این ترکیبی از مراقبه برای کودکان و بزرگسالان است تا به آنها کمک کند روی مطالعه و کار تمرکز کنند.

اپلیکیشن ذهن آگاهی با تمرین رایگان ذهن آگاهی به افراد مبتلا به سندرم PTSD و اضطراب کمک می کند. مدیتیشن ریلکس می تواند برای ذهن و بدن شما معجزه کند. اگر روزانه مراقبه ذهن آگاهی هدایت شده را تمرین کنید، می توانید بر هر اضطراب یا موقعیت استرس زا غلبه کنید.

همین امروز اپلیکیشن ذهن آگاهی را به صورت رایگان دانلود کنید. سبک زندگی آرام و سالم‌تری را شروع کنید.