"- بحث مفصل
- رفع اشکالات
- سبک و آسان برای استفاده
- برنامه های کاربردی زبان انگلیسی را می توان به کشور خود را اصلاح"
"سالاد یک منبع ویتامین A و ویتامین K بسیار بالا می باشد. یک فنجان کاهو حتی می توانید 82 درصد از نیاز روزانه از ویتامین A و 60 درصد از نیاز روزانه ویتامین K خود را تامین کند. علاوه بر این، کاهو همچنین حاوی انواع مواد مغذی مهم مانند آهن، پتاسیم، کلسیم، فولات و فیبر است.
اگرچه سرشار از مواد مغذی، شما نیاز به نگرانی در مورد کالری و چربی است. یک فنجان کاهو شامل تنها هشت کالری و چربی صفر است. بنابراین، خوردن کاهو به جای شما فولر دیگر را حفظ خواهد کرد بدون ترس باعث می شود چربی است."
